坚持这个概念，在心理学上叫做“意志”，是有意识地确立目的，调节和支配行动，并通过克服困难和挫折，实现预定目的的心理过程，受意志支配的行动叫意志行动。

在意志行动中，它是有意识、有目的的，那么意志行动的过程就包括对行动目的的确立和对行动计划的制定，以采取保证达到目的的行动两个阶段，即准备阶段和执行阶段。

坚持的难点不在于准备阶段，而在执行阶段，最大的问题在于以下三点：

1.准备阶段，目标定制不合理，明知达不到目标，而心存侥幸心理。

2.动机冲突解决不好，行动计划不切实际，不想付出艰苦努力，投机取巧图省劲。

3.遇到挫折缺乏勇气和信心，不去寻找解决问题的办法，而是“抱怨人生”。

那么，该如何解决“坚持”的错误观念呢？最需要解决的一个问题是“放弃欲望”。

凡事要做成功，坚持下来，需要的不是“欲望”，而是“兴趣”，也就是做事没有“利益”二字。凡是欲望过重的人，都很难坚持长期做一件事情，内心充满厌烦，迟早有一天也会放弃。

当“欲望”的问题解决，接下来就到了“挫折”。

失败是成功之母，但对于某些人来说，失败是“失败”之母，不停地失败，只会让她更加受挫，人生没有希望了，造成这个问题的原因是“缺乏反省能力”。

反省，就是人对自我能力修正的过程，也就是在做事情的过程中，去发现自己的不足，然后去改进。很多人遇到挫折，想要的是放弃，而不是“修复”，修复对他们来讲，是一件极其吃力不讨好的事情。

他们会时刻担心，修复失败了怎么办？

所以解决问题的坎，在于培养反省能力和坚韧性。

在平时的生活中，多注重这方面的训练，问题出现以后，先反省，后总结，列出计划，从小到大逐级处理，类似于心理咨询中的“系统脱敏”疗法。

当欲望变成兴趣，反省能力和坚韧性得到训练，接下来的也就是“心态”，到了情绪的地步。出了问题，不去抱怨，而是去积极面对，迎接挑战。

三个步骤做到，坚持就不会漫无目的了。

最后，关于坚持的话还有一个重要的环节不容忽视，那就是“训练”，很多人认为心理状态是可以调整的，实则错误。

而对于“坚持”来说，同样如此。训练做的是让你形成习惯，让习惯伴随着你的生活，变得自然而然，达到这一步做事情才能随心所欲。