做好充分复习。无论是什么样的考试，在考试之前最好要做好充分的考前准备，做好错题本，把题目重新复习一遍。可以在脑海里回想自己复习过的考点，查漏补缺。

一定要早睡。在面临重大考试的时候身体素质也是很重要的，在考试之前调好闹钟，喝杯热牛奶，早点睡觉，不建议通宵熬夜。

饮食要注意。考前的饮食最重要的就是合理。吃太饱了坐着考试会难受，也不要喝太多水。水喝多了容易上厕所，考试的时候上厕所不仅影响到自己也会影响到别人。

适当地运动。如果紧张的情绪一直无法缓解，可以做适量的运动，当然不是激烈的运动。比如说慢跑20分钟之类的，因为运动可以分泌多巴胺，可以让人兴奋起来。但是运动千万不能过量，不然就得不偿失啦。

做有效的沟通。可以跟老师、家人、朋友做一些沟通，说一些话转移注意力，缓解自己紧张的心理。

平常心。虽然很多人都知道要保持一颗平常心，但是在真正的大考来临之前，又有谁能临危不乱呢？只要把握机会好好表现即可。