第B06版:参考

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2018年05月28日 星期一

 
 

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合理安排复习时间,克服心理障碍是关键

同学们在学习文化课时,应该正确评估自己,消除自卑心理,以积极的心态应对考试。只要认真备考,完全可以成功迈入大学校门。

三种方法增强自信

★多往好的方面想

多想自己的优点、长处。学习成绩差的同学可以想自己脑子不笨、身体好、大学扩招等优势,这样心里会踏实许多。其实,经过两个多月的突击,很多同学的成绩确实能提高。

★多给自己积极的心理暗示

心理暗示被称为“预言自我实现”。学生、老师和家长,要多说鼓舞士气的话,少说倒霉泄气的话,多表扬鼓励,少批评唠叨,凡事往好处去想,往好处去说,给自己积极的心理暗示。

★多做成功的事情

成功的事能给人信心。学习要由易到难,不能急于求成。成绩差的同学,不要盲目钻研难题,要掌握基础知识和基本原理,再循序渐进加大难度,不断的成功能增强自信心。

复习时间表(参考)

●7时至8时 头脑最清醒,是学习的黄金时段。

●8时至9时 可安排难度大的内容。

●9时至11时  短期记忆效果很奇妙,可突击记忆、学习。

●13时至14时  可午休,半小时左右即可。

●15时至16时  记忆效果最佳,可合理安排需记忆的内容。

●17时至18时 可进行复杂计算和有难度作业。

●晚饭之后 应根据各人情况安排,科目可交叉安排,也可难易交替。

 

 

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