老师：

您好！

我是一名初三女生，平时学习成绩在班里排名中等偏上，我自认为考一所重点高中还是很有希望的。平时我和老师、同学的关系都不错。从初一开始，我每次考试都会感觉有人在心里唱歌，从而总会影响到我考试的正常发挥，现在导致我一听到要考试就会变得很焦虑。父母也带我去看过医生，医生给我开了一些药吃后有了明显改善，但我担心长期服用药物会影响我的智力，老师，我现在想把药停了，可是又不知如何改善考试焦虑的问题。

专家点评：同学，你好！一般情况下，我们还是要遵医嘱服药的。你说感觉有人在心里唱歌的情形有可能是心理因素，比如过度紧张；也有可能是身体的某些疾病，比如听觉中枢障碍，另外情感障碍等原因也会有这样的情况产生。不管是什么情况，你要相信都会得到改善甚至痊愈。尤其你还未成年，生理心理都还在不断成长和发育过程中。目前你处在初三紧张的学习氛围中，老师希望你能调整好自己的心理状态，不要去过分担心，把心思多集中在学习上，投入学习。平时有任何心理或身体不适，及时向父母及学校心理老师反映。

12355心理咨询师：徐嘉庆

老师：

您好！

我是一名初一女生，可能进入了青春期，我开始感觉自己变得越来越不好看了，每天要花很多时间关注自己的容貌。现在是一个看脸的社会，感觉长得好看的人身边总是围着很多人一起玩，而长相平平的我则自己躲在一个小角落。我会因为过度地关注长相而心思不在学习上，最近考试发现自己成绩也下降了。父母发现了我大部分时间都花在打扮上，总是控制不住对我发火，每天盯着我学习，还不断唠叨，让我心里很烦躁，变得不想与他们交流，老师，难道爱美真的不对吗？

专家点评：同学，你好！爱美之心人皆有之，尤其到了青春期，爱美当然不是错，把自己打扮得美美的，不但让自己心情舒畅，而且还让人赏心悦目，但凡事都有一个“度”，如果过分追求就会使得爱美变了质，人的美是内外兼修的，过于追求外在美就会让人失去平衡，你现在所表现的就是心理失衡状态，表现一：由于过度关注外貌，导致学习时间缺失，成绩下降。表现二：对于外人劝说呈现抗拒状态，失去客观判断力。表现三：一味地追求外在，认为外表漂亮可以让自己人缘好。老师想问，你花大量时间打扮自己，你内心所追求的目的是否达到了呢？这个世界真的是看脸的吗？那么霍金、马云，他们的成功是依靠什么呢？老师相信你已经领悟一二，可以适度打扮，合理分配时间，尝试理解父母用心良苦，不再戴有色眼镜看待世界，学会保持平常心即可。

12355心理咨询师：蔡海超