关于智能手机和社交网络挤压人们活动空间的批评一直未停止。2017年的夏天，中国多个城市的气温创下了纪录，职场中人在这个酷热的夏天有多大的“动静”？前程无忧最近的一项调查显示，屏幕霸占人们的时间越来越多，在“热浪”的配合下，“宅在家”成为大多数职场人的消遣，人们的社交活动大幅减少，而半数以上的人感觉自己“身体健康状况”和“心情状态”变糟糕。

在这项名为“这个夏天，你出汗了吗”的调查中，81％的人说今夏所在的城市的气温超过往年，所以他们呆在室内——“吹空调”的时间比去年多，甚至有14%的人称自己整个夏天“目前为止，没出过汗”；89%的人说回家第一动作是打开空调。

“宅”在室内的时候，人们选择了同一件事情——看屏幕，八成以上的人说花在看屏幕上的时间超过了去年夏天。一位上班人士甚至留言，因为离不开手机屏幕，他放弃了开车上下班，这样他可以有更多时间低头。

当懒动和懒言趋于常态，投票显示，人们并未因为网上的随意和畅快而变得更快乐。54%的人认为自己的健康比去年更差，睡眠不佳、视力变差和颈椎不舒服是最多人的感受；56%的人称精神状态不如去年，主要表现为不愿主动与人交谈（更乐意在手机上发文字）和注意力集中困难。

与此同时，在智能手机上投入了太多时间的人感觉到孤立，62%的人表示自己主要通过“朋友圈”获知信息，但是对身边人和事没有兴趣；57%的人表示在阅读社交平台上的信息后，容易对现状不满。

在普遍关注如何挖掘碎片时间的价值同时，人们也在进行摆脱屏幕的努力。前程无忧建议，出汗、走到室外、面对面交流和减少看屏幕的时间，不必对手机上每一条信息都快速反应，同时让工作同事和客户知道你在工作之余不会看相关的信息和邮件，有助于放松，改善心理和身体状况。