Lisa最近很不爽。因为单位人事变动，Lisa迎来了一位新领导。

工作两年来，Lisa在工作上尽职尽责。老领导所交办的事情，她总是尽全力去完成。在各种公开场合，老领导总是把Lisa作为先进典型进行夸奖。

然而，老领导的调任，仿佛带走了Lisa身上的所有荣耀和光环。新领导好像总是喜欢通过频繁的否定Lisa，来树立自己的权威。

在心理学当中，有一个挫折攻击理论。该理论认为，挫折总会导致某种形式的攻击行为。

面对别人的频繁否定，究竟什么样的方式更好呢？

告诉自己——也许对方并不是在仅仅针对你。 

我曾经有一个朋友，在和她沟通的过程中，我总是感觉特别吃力，因为她特别喜欢否定人。她的口头禅就是：“可是……”

每次受到她的否定之后，我都会感觉很生气。于是，我总喜欢去和她辩论。但是，这种辩论往往会使我更加生气。后来，我忽然发现了一个真相，这个发现让我如释重负：就是那个喜欢否定我的朋友，她也会频繁地去否定其他人。

当下一次有人否定你的时候，不妨告诉自己：“也许这个人并不是在仅仅针对我，这只是他的一种固定行为模式而已。”

接纳自己——相信你的价值是由自己来定义的。

有些人一旦遭到别人的否定就会感觉垂头丧气，感觉自己的存在没有任何价值，进而丧失在职场上继续前进的信心。

所谓接纳自己，就是指相信自己的价值是由自己来定义的，而不是由其他人定义的。当有人否定你的时候，要大声告诉自己：

即使得不到你的认可，我的存在依然具有价值！

当然，要想自信地说出上面这句话是要有前提的。这个前提就是，你的身上最好有那么一两项过硬的技能，或者是有一两项拿得出手的兴趣爱好。

如果你有一两项过硬的技能，你就不必过于看别人的脸色吃饭，也就不会那么害怕别人的否定了。

如果你有一两项拿得出手的兴趣爱好，那么就可以在遭遇别人否定、感觉心情不好的时候，通过做一些自己真正感兴趣的事情来转移自己的注意力，让自己的心情得到拯救。

肯定别人——用互惠法则去影响对方。

喜欢否定别人的人，往往喜欢通过否定别人来抬高自己。其实，在他们的内心深处，特别渴望别人给予自己积极的肯定。

无论否定你的那个人是你的领导，还是你的同事，如果你能以德报怨——主动去肯定那个经常否定你的人，那么他就会慢慢地卸下身上的防御机制，丧失原本的攻击性。

在心理学上，有一个“互惠法则”，说的就是：当你给别人一个恩惠的时候，别人也忍不住会偿还给你一个恩惠。

同样的道理，当你尝试去给予对方积极肯定的时候，对方也会忍不住用同样的方式来对待你。