我是一名初一女生。我很小的时候，父母就离婚了，我跟随父亲生活。我觉得父亲不喜欢我，平时工作忙，也不太管我。小学三年级后我搬去和爷爷奶奶一起生活，但他们在学习上根本帮不了我。从上小学以来，我学习虽然刻苦，但成绩却上不去。由于我性格内向，老师和同学都不太关注我，在班里我也没有什么朋友，这让我一直都很自卑。

现在我上了初中，但依旧没有改变。有次上课，老师抽到我上讲台回答问题，我想把握机会展示自己，谁知道站在讲台前一紧张我就放了个屁，全班都笑了，当时我就哭了，觉得自己成了别人的笑柄。从那时起，我一想起当时的场景，想到那些笑我的人，我心里就特别烦，晚上躺在床上想到这事，很晚才能入睡。夜里老是会做梦，总觉得很累。上课也没精神，老师说的，我也都听不进去。老师，我很难受，我也不想自己这样，我该怎么办？

同学：

你好！

看了你的来信，老师我想起一个故事，作家刘墉有一天接到一位记者的电话说：想采访他，谈谈他在单亲家庭成长的感想。原来他爸爸在他九岁的时候就去世了，也没有兄弟姐妹，每天放学之后只好对着院子里的花草，跟屋子里的猫说话。或许就因为他总是自言自语吧，于是培养了自己的想象力和自我省思能力，让他走上画家、作家的道路。

其实，很多伟大的人物也来自单亲家庭：古人有孟母三迁的典故；欧阳修三岁父亲过世；孙中山十三岁就跟着妈妈去了檀香山；罗素三岁妈妈就死了，五岁又死了爸爸；托尔斯泰一岁半就死了妈妈，八岁死了爸爸。华盛顿十一岁的时候没了爸爸；林肯的母亲在林肯九岁的时候过世。美国前总统奥巴马则在两岁多的时候，父母就离婚了，由外祖母抚养长大。这些人都是所谓的特殊家庭出生，照样做出了一番伟大的事业，本来无论没有爸爸还是没有妈妈，或者父母离婚，都是上一代的事，作为孩子，我们平淡地对待就好。所以，你不应该因此而自卑。

我们每个人需要全面了解自己，正确评价自己。老师建议你不妨将自己的兴趣、爱好、能力和特长全部列出来。然后再和其他同龄人做一比较。通过全面地看待自身情况和外部世界，认识到每个人都不可能十全十美，人的价值主要体现在通过自己的努力，达到力所能及的目标；对于自己的弱项和遭到失败时也要保持理智对待，用行动证明自己的能力与价值。你可以先选择一件自己较有把握也较有意义的事情去做，做成之后再去找一个目标。这样每一次成功都将强化你的自信心，让自己切切实实地感受到自己能干成一些事情。

关于有次上课发生的事确实让你很难堪，在这里我不知道你经历这件事情以后已经过多久时间了。如果你在一段时间后还有类似的不适应情况，比如想起来很难入睡、老是做梦、很累影响上课等情况发生，希望你能多和学校心理老师沟通，平时也可以多参与一些运动放松自己。

12355心理咨询师：徐嘉庆