古人云“万般皆下品，惟有读书高”——在传统的教育思想里，分数成为很多人片面追求的目标，而忽略了身体素质的锻炼。据教育部《体质调研》相关数据显示，近三十年来，中国青少年体质连续下降，力量、速度、爆发力以及耐力等各项身体素质全面下滑。

青少年身体素质下降最主要的原因就是缺乏锻炼。我们这一代小朋友生活好了，营养够了，但课余被家长送进钢琴、奥数、英语等各类辅导班，过分注重了智力的开发而忽视了体质的培养，以至于我们参加体育锻炼的时间和运动量则严重不足。

俗话说，“身体是革命的本钱”，如果没有身体健康这个“1”，所有的优秀或成绩都将是“0”，我们的人生没有健康，一切都是空谈，而青少年时期，则是给一生健康打基础的黄金时期。

另外，实质上，体育锻炼不仅能增强我们的体质，其实科学研究还证明体育锻炼还能促进我们的智育的发展，体育锻炼和我们的学业并不冲突。

所以，少年们，适时离开书桌一会儿，到阳光下去奔跑吧！