以前的我，总是努力想要在别人面前展现自己强大和完美的一面，当然，这让我感觉自己活得很累。当我鼓起勇气展现自己脆弱一面的时候，我得到了很多的关心和理解，我感觉心里很暖。更重要的是，我感觉自己的心情很快就得到了修复。

在《脆弱的力量》一书中，作者布琳·布朗写道：“在当今社会，展现脆弱的意义非同寻常。”因为脆弱的背后隐含着很多的能量，一味的压抑，只会让一个人失去生命的活力。

人们害怕展现自己脆弱一面的原因可能有很多，然而，你可能不知道，拒绝展现自己脆弱的一面，会产生哪些危害？

首先，这个人很容易变得麻木，同时也会丧失对快乐的感受力。

果尔达·梅厄曾经说过：那些不知道用整个心去哭泣的人，也不会知道如何开怀大笑。

对很多人来说，对付脆弱的唯一方式就是麻木自己。例如，沉溺于游戏、不停的忙碌、酗酒等等。这些麻木自己的方式，虽然可以暂时逃避掉痛苦，但是这些痛苦并不会轻易从一个人的心底走开。时间久了，还会让一个人丧失对快乐的感受力。

其次，这个人会很容易变得抑郁，丧失生命的活力。　 

到底该如何表达自己脆弱的一面？第一，来点勇气。

所谓勇气，就是敢于示弱的能力。如果在课堂上听到不懂的问题，你敢站起来大胆提问吗？如果敢，这个就是勇气。当你表达出自己脆弱一面的时候，没有得到朋友的接纳和理解。下一次碰到另外一个朋友，你还会继续表达吗？如果会，这个就是勇气。

第二，对自己仁慈。

对自己仁慈的主要体现就是自我接纳。你会接纳和允许自己不完美的一面吗？如果会，那么你就对自己具有仁慈心。你会觉得真实比完美更重要吗？如果是，那么你就对自己具有仁慈心。不完美，才美。

第三，寻求联结感。

当积极心理学的发起人之一克里斯托弗·彼得森被问到“请用两个字来告诉我，积极心理学是什么”这个问题的时候，他的回答简单而有力：他人。

当一个人感觉到被关注、被倾听以及被重视的时候，这个人就会感觉到这种联结感。而这种联结感，会滋养一个人的心灵。如果想要经常性地寻求到这种联结感，那么就需要花点时间去建立和经营亲密关系。这里要特别注意“经营”这个词，因为无论是友情之花，还是爱情之花，如果不去及时灌溉，就会枯萎。 

最后，我想引用《脆弱的力量》这本书当中的一句话作为文章的结尾：

实践勇气、仁慈心和联结就是面对人生，看着周围的人，可以坦然地说:“我好累。”