“谁说只有老爷爷、老奶奶们可以练太极，中学生也可以。”宝山区高境镇第四中学从2006年开始推广太极拳，如今已经持续了10年。由学校自编自创的青少年太极拳已形成该校的校本教材。去年，学校新建成太极文化馆和武术馆，展示太极拳的起源、大师言武等，让中学生更多了解太极文化。

记者 朱筱丽

因“功夫梦”与太极结缘

学生邵杰因有一个当功夫明星的梦想，与太极拳结缘。时至今日，他对第一节太极课上武术老师展示的擒拿动作仍记忆犹新。“那几个擒拿动作让我终于相信太极能够‘四两拨千斤’。”

“自从学了太极拳之后，感觉身体的柔韧性、平衡力，尤其是腿部力量明显增强了。”学生徐嘉雯自信地告诉记者，也因为练了太极拳，她收获了上海市“精英杯”太极拳比赛的第二名。

增强学生的体质、形成锻炼的习惯，这正是学校开展太极拳运动的初衷。学校负责人告诉记者，为了保证学生每天一小时体育锻炼时间，高境四中的大课间活动打破了传统的课间操活动形式，组织学生进行太极拳“学练”活动。

为此，学校自编了一套青少年太极拳，“让血气方刚的学生们领略打太极拳的奇妙感受，增强学生的体质，培养学生的心理素质和道德素质，形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识。”

“学武术、做中国人”

在全校普及的基础上，“武易太极社”应运而生，选拔精英进一步练习太极拳。

学校将太极拳形成校本教材，与此同时，积极与上体武术学院联动，结合中国武术千百年发展的历史经验和近代以来武术教育实践，开展“一校一拳”的教改探索。

去年，高境四中新建成太极文化馆和武术馆两个太极拳的专用场馆。太极文化馆主要从太极拳的起源、学校十年发展之路、大师言武等板块进行陈列展示；武术馆主要开展太极拳训练及举办相关武术赛事等。

为了将太极文化渗透在校园文化的每一个角落，学校操场上竖立起几尊太极拳的雕塑，并围绕“两馆一节”开展一系列校园文化活动。

“武术不是简单的跑跑跳跳，更蕴含着中国人对于身体的独特理解，追求身心和谐状态。习武过程也是中国人文化价值观的浸润过程。”学校负责人说，“武术一招一式讲究动作规范，就是让孩子们知道，社会是充满规范的，要做一个懂规矩的人；武术锻炼强调拳不离手，这有益于培养精益求精的工匠精神；武术锻炼时机选择的‘冬练三九、夏练三伏’，其实是中国人勤劳、顽强、坚韧精神的集中体现……”

■延伸阅读

国粹进校园 文化润人心

文武并重，刚柔并济。在戏曲进校园、民乐进校园的同时，中国传统体育竞技活动，也在上海的学校遍地开花。2015年6月，上海市教委启动实施上海市“中华传统体育项目进校园”系列活动，确定武术、棋类、射艺、舞龙舞狮、龙舟、毽球等作为首批推广项目，80所学校成为本市“中华传统体育项目进校园”首批试点学校。

新学期已经来临，市教委相关负责人表示，上海坚持将中华优秀传统文化教育渗透到学生思想认识之中，落实到学生言行举止之上，着力将中华优秀传统文化融入每一门课程，以优秀传统文化涵养社会主义核心价值观。通过“进教材、进课堂、进课外、进网络、进队伍建设、进评价体系”，一体化构建大中小学社会主义核心价值观、中华优秀传统文化教育的内容体系和实践体系，促进学生健康全面发展。