我是一名初二的男生，今年13岁。父母工作一直很忙，在家照顾我的时间较少，平日由保姆照顾我的起居生活。因为我的成绩不好，同学们都看不起我，平时几乎也不和我交谈，我也不知道如何与他们交往。老师要求父母平时多关注我在学习和生活上的情况，但是感觉他们总是不太重视。之后,我要面临初三了，学习会越来越忙，压力也很大，但是我却不知道如何告诉父母，我开始不想上学。

父母不在家的时候我有几次逃学去网吧打游戏，我喜欢在虚拟世界里，而且热衷于参加各类网络游戏比赛，感觉自己只有在网络中才能找到自信心和存在感。网络世界也不需要与同学和父母直面交流，所以心情也很轻松。

终于在一次家长会后，父母知道了我逃学的事情，将我转到一家私立学校就读，但是无论到哪里我依然无法摆脱自己沉迷网络中获得的快乐。请问老师，有什么方法可以让我回归到真实生活中去？

看了你的来信，知道你想摆脱网络世界，回到现实生活中来，老师很为你感动，可见你是一个有勇气面对现实，并且非常有上进心的好孩子。

父母知道你逃学，然后将你转到了私立学校，老师看到的是父母对你的一份爱与关心，同时你渴望他们对你内心的理解和沟通。你喜欢网络的原因或许是输可以有机会重来，赢了就会获得奖励和赞美，而这些往往在生活中很难得到，但难能可贵的是你一直向往改变，想做更多的努力，摆脱虚幻的网络，希望让自己能在生活中变得更自信，更好地学习和生活。你的渴望就是你迈向成功的第一步。

你说之后将临近初三了，功课压力大，父母平时工作又很忙，很少能在家照顾你，你想跟父母说，但不知如何去说，因此开始不想上学。虽然你需要父母的支持、理解和鼓励，这样你就会有动力，但是老师建议你把这些内心的想法都能心平气和地告诉父母，得到理解的同时父母才会给予你鼓励。老师相信每位父母都很爱自己的孩子，相信他们知道你的渴望和目标后，对待你的态度会有所不同。当然你也可以用写信的方式把所有的心里话都告诉他们，无论是学习上还是生活上的想法。

另外，老师想告诉你，即使爸爸妈妈工作太忙，顾不上照顾你，但你现在也是个大孩子了，应该可以有一定的独立生活能力。老师建议你可以从每天少玩30分钟游戏开始，把这些时间用在复习、预习功课上，你做到后再慢慢优化学习计划，老师坚信你的学习一定能有所进步。你很善良，处处为父母着想和考虑，你积极勇敢、努力上进，有自己的目标和美好愿望，这些都是老师看到你身上的优点。从现在起，昂起头，不要在意别人的目光和评价，做最好的自己。老师相信你一定能摆脱网络游戏，在学习上有所进步，最终通过自己的努力在生活中找到自信和存在感！加油！

12355心理咨询师:周传美