现在正值秋冬交替的季节，很多同学都遭遇到了感冒发烧流鼻涕。这时候，我们不得不老话重提——锻炼身体，提高抵抗力。

我们很多的小朋友从小被长辈精心呵护着长大，吹点风就怕被冻着，少吃一口就怕被饿着。久而久之，就成了温室里的花朵。根据最近几年体质检测结果显示，我国青少年的身高、体重、胸围等形态发育指标表现为持续增长,而速度、力量、耐力等素质却在持续下降。

体育锻炼，不仅能提高我们身体的免疫力，更能磨炼我们的意志。所以，当你的爷爷奶奶对你说“囡囡，外面风大，我们回家”时，你不妨走出家门，来一场长跑，当然，前提是不能在雾霾天运动，同时也要量力而行哦！