Q：我在一公司上班，认识了两个特别中意的女孩——小李和小黎，也看得出她们对我有点好感。在接触中女孩小李比较主动，于是我们就走到了一起。但一年半后，我慢慢发现我们其实不合适，最后分手是因为她嫌我没能力吧，她提的分手我同意了。

在和小李谈恋爱期间，我和小黎也是以一般朋友的身份相处。只要是节日，小黎都会发信息给我。跟她聊天心情很愉快，发现有些相同的爱好。因为和小李分手，可能比较孤独，我现在特别想念小黎，可以追她吗？我刚分手3个月。

A：很多人都看过《红玫瑰和白玫瑰》，看着电影的时候，也许会觉得各有芬芳，然而等到生活中真正地面对相似的情景，就不是那么轻松的事了。选择，变得尤为困难。有的时候，实在无法抉择了，就看“天意”“缘分”“先来后到”，然而这样的“天意”往往最后不如人意，那时，内心的矛盾声音就开始再次启动。

看起来在你的故事里，也遇到了相似的情形。在你的叙述中，出现了很多比较的描述，关于两个女孩子的外貌、性格、工作的便利、语言的方式，再到后来的共同爱好，似乎每一次比较都支持一个选择的倾向。而这一次的比较又会带来什么？

或许我们需要认真地来看一看这些比较，或者说这些念头。我们可以体会一下，我们在比较的时候，都是在比着什么？而所谓的选择，其实是建立在这些比较和比较之后的理由上的，也就是我们的价值观。当我们对我们自己的价值观有清楚的认识的时候，我们往往比较能够做出清晰的选择，我们不太会有模糊的不确定的感觉，而在对自己想要什么都还不清楚的情况下，每一次的选择都显得有些模糊。

在你的这个故事里，同样也需要你先想清楚你究竟想要怎样的恋情、怎样的伴侣，这不仅仅包括你喜欢怎样的女孩子，还包括你喜欢怎样的关系模式，你能够把握的冲突模式是怎样的，什么样的情绪下你愿意退让，而什么时候你又坚持原则。

这些都极大地影响着你未来亲密关系的质量。只有清楚了自己是怎样的人，想要怎样的关系，想要怎样的生活感受，你在对心仪对象进行比较和评量时，才不会过多地受自己内心情绪的影响，才更容易客观地看待你们的关系。

做出选择并不难，难的是坚持自己的选择。任何关系都不是天然生成而永恒不变的，我们终要面对关系出现冲突时如何进退有据，既不失了自我，也不失了爱人。

嘉宾：王晶

华大应用心理研究院二级心理咨询师

（以上问题和回答全部选自华大应用心理研究院免费心理咨询热线51688988电话记录，发表时有删节）