周末刚刚结束的上海国际马拉松赛，不仅是专业运动员们的赛事，同时也是运动爱好者们的盛宴。罗马不是一日造就的，马拉松同样也不是一日就可以练就的，当从一开始的1公里、3公里、5公里，到后来的10公里、20公里、30公里、42.195公里。这记录的不仅是跑步的距离，更是从懒惰转向勤奋的过程，变成一个更好的自己的过程。

而在天气寒冷的秋冬季节，还要继续坚持运动，是一件不容易的事。所谓“工欲善其事，必先利其器”，无论你是选择何种运动，一套好的运动装备不仅可以让你看起来充满活力，更重要的是能保护你免受运动伤害。就从现在开始吧，一直奔跑在路上，才不害怕失去方向。

户外跑步，安全与功能兼顾

随着天气逐渐转凉，热衷于户外运动的女孩们一定要保护好自己。首先，在家的时候，先要做足拉筋、热身的预备功课，千万不能倦怠偷懒，不然很容易导致跑步时候抽筋，甚至拉伤。其次，要选择一件排汗与透气性能兼备的内搭衫，以及一件防水、防风的软壳外套。在面料方面，每个品牌都有着自己的技术，女孩们可以根据自己不同的需求来进行选择。不过，在色彩上，还是尽量选择比较亮色系的，这样无论是在夜跑还是晨跑的过程中，都可以让周围的人更加容易地看见跑步者，避免相撞事故，即便发生意外，也更容易被救援人员发现。

要判断一件户外跑步装备的好坏，设计的细节是至关重要的。露指式的设计，可以让你的内搭衫不会在跑步的过程中不断上滑；带拉链的网布“袋鼠兜”，可以让你存放一些重要的小物件；带抽绳的高领设计，可以帮你完美抵御冷空气的侵袭；罗缎背包式肩带，可以让你在脱下外套后轻松携带……

室内健身，舒适与时尚并存

不少人抱怨，上海是一个几乎没有秋天的城市，当天气在转瞬之间凉下来之后，健身房的生意倒是一下红火了起来，遇见双休日，甚至可以说是人满为患：跑步机、登山机、动感单车前面更是排起了长龙；高温瑜伽、各类舞蹈、拳击课程也都被预约完。越来越多的女孩开始明白“冬天不努力，来年徒伤悲”的道理。

在温暖的室内，女孩们对于运动装选择的自由度自然也是大了许多。“两截式”的运动装无论是在舒适度还是时尚度方面都是最受青睐的。一方面，女孩们可以展现出傲人的身材，让自己更有动力；另一方面，她们也可以随时审视自己的不足之处，努力弥补。除了传统的单色与拼色之外，设计师们也开始将街头风十足的涂鸦印花融入其中，让女孩们显得格外充满活力。中国风的元素也被充满创意地加入了进来，不知是否会掀起另一股混搭热潮呢？

远行滑雪，帅气与可爱两手抓

对于不少南方人而言，滑雪是一个极具新意同时又充满挑战，还带着那么一丝丝浪漫气息的运动项目。女孩们不妨选一个周末，和心爱的另一半一起，或是约上三五好友，来到北方的滑雪胜地，享受一场运动休闲之旅。

虽说，大多数的滑雪场都会为游客们提供租借滑雪装备的服务，但是这些装备的美观性却是差强人意的，更别提有何时尚度了。所以，还是建议女孩们可以事先给自己购置几件简单的滑雪装备，为自己的旅行“添砖加瓦”。首先，你需要的是一件亮色系的羽绒服，在雪地里，黑色、白色、灰色是非常不讨巧的：在拍照的时候，白色的羽绒服会让你和背景彻底合二为一，而黑色和灰色则是难以对焦，不是曝光过度，就是拍不清脸。其次，你需要一副与众不同的护目镜，FENDI在这一季推出了大量的滑雪装备，整体以白色、金色为主，除了羽绒服、雪地靴、手套、头盔之外，还推出了一副足以惊艳四座的护目镜。白色的镜身搭配上金色的镜片，四周添加的小铆钉设计，更是赋予了它超级强大的时尚气息。最后，你需要的是一双滑雪专用的雪地靴，记得要和羽绒服、护目镜的颜色搭配得宜，再融入一些毛球或是毛边的可爱元素，那就堪称完美了！