嘉宾：冯洋 华大应用心理研究院

Q：我马上奔三了，现在还没有男朋友，家里特别急，我也想结婚，但去相亲，遇到不喜欢的人一句话也不想说，更没有再见面的欲望。家长很着急，让我多接触，别挑了，我该怎么办？

A：你告诉我们，你处于深深的矛盾中。一方面自己随着年龄的增长，有成家的需要，而且家里人也在不停地催促；另一方面又没有遇到喜欢的人。既想结婚，又没有合适的人选，不知道该怎么办才好。

要解决这个问题，不妨先问问自己，我喜欢的人是什么样的呢？也就是我要找一个人结婚，他应该至少符合哪些条件呢？比如，他一定要够帅；最好还要高一点；性格要好一点等等等。列出这些条件后，最好再把它们具体化，比如，帅要帅到什么样；高一定要在多少厘米以上；性格好就是能在我发脾气的时候包容我等等等。

当你列出详细的条件后，拿着这份详细的清单，仔细地看一看它。告诉自己，我找到心仪对象的概率，和这份清单上条件的数量成反比，和每一项的严苛程度也成反比。也就是说，你列出的条件越少，每一项的严苛程度越低，就越容易找到喜欢的人；而相反就越难。因此，你需要根据你自己的实际情况删减条件，降低要求，让“他”能够走进你的生活。

当你明确了自己喜欢什么样的人，剩下的就是多接触异性了。在茫茫人海中碰到喜欢的人是有概率的，只有多接触不同的人，才有可能碰到那个你喜欢的。你可以扩大自己的社会活动范围，参加一些聚会和活动都是比较好的认识异性的方式。我有一位朋友喜欢健身，他的女朋友就是在健身房里认识的，听说最近马上就要步入婚姻殿堂了。

其实，你遇到的问题是当今很多青年男女择偶恋爱时都会遇到的问题。导致这个问题的原因相当复杂，每个人可能有不同的原因。由于我们没有深入交流过，我并不能确定上面所说的是否适合你。如果对你没有帮助，欢迎你再次来信，更详细地讲述你的困扰。同样，你也可以进一步寻求心理咨询的帮助，一对一面对面的咨询也许能让你收获更多。

（以上问题和回答全部选自华大应用心理研究院免费心理咨询热线51688988电话记录，发表时有删节）