嘉宾：余辉 华大应用心理研究院

Q：结婚两年多，丈夫每天回家都是玩游戏，不愿意花费时间陪伴我，沟通无效。最近刚生完孩子不久，他和我爸妈闹矛盾，所以我们暂时分开住。我的工作压力很大，情绪非常不好，但是丈夫每天都是忙工作，我感觉不到任何的关爱，哪怕是一条关心的微信都很难得到，我觉得非常痛苦，不知道如何解决。

A：为妻两年，为母日短，在生理心理都发生着巨大变化的这段特殊日子，正是十分需要来自老公的支持的此刻，却感觉到老公离自己越来越远。那么，这段情感，是怎样一步步走到如今的状况的呢？

不知道丈夫的态度在婚前是怎样的呢？如果婚前也有这样的状况，那么当时又是什么促使你决定走入婚姻的呢？如果这是婚后才出现的，那当时发生了什么，使得婚后他的态度出现了这样一个转变呢？而你对婚姻的期待又是怎样？对婚姻初期丈夫这样的态度，又是怎样应对的呢？不知道是在与丈夫沟通方面有着一些顾虑，又或者面对期待落差时你已经习惯了沉默？

如今孩子出生了，丈夫却与你的父母有所矛盾，不知道这些矛盾是怎样产生的呢？又或者这些矛盾与你们这两年的婚姻是否有所关联？你父母又是一个怎样的位置，对于丈夫来说意味着什么？对于你又意味着什么呢？回想起来，这样的关爱，曾经带给你温暖，让你安心。而又是什么时候，悄悄地溜走，失去了痕迹呢？

这两年，你从一个女儿成为另一个男人的妻子，如今成为孩子的母亲，在这样的转变过程中，有着对身边的人不同的期待，也同时需要担负起自己不同的责任。也许对这些角色的适应因为种种原因影响到你和丈夫的磨合、沟通，使得你自己长期陷入情绪之中，痛苦无奈。由于孕期尤其是产后激素水平的变化，对生理和心理都会有不同程度的影响。不知道你的饮食和睡眠方面怎样呢？如果情绪始终无法调整，饮食睡眠也出现一些状况，加上来自家庭关系的影响，需要考虑产后抑郁的可能，建议一方面寻求医生的帮助，对情绪进行调整，另一方面，也建议寻找心理咨询师来进行一段时期的咨询，对自己当前的心理状态以及家庭关系进行一个梳理，帮助自己顺利地完成角色的适应，赢得更温馨的夫妻和亲子关系。

（以上问题和回答全部选自华大应用心理研究院免费心理咨询热线51688988电话记录，发表时有删节）