Q：和男朋友在一起不到两个月，前几天他提分手。在一起的这些天我们刚开始特别开心，但是慢慢的经常吵架，基本都是我无理取闹作得很。他说和我在一起太分散他精力了，而且最近想离职，工作没有着落也没钱，给不了我想要的生活，想做回朋友。我就说做陌生人吧，他就哭不同意，说一定要做朋友。然后分手已经好几天了他没有找过我。我不知道该怎么办了，很喜欢他，很想继续这段感情。

A：来信中我感觉到你内心仍然在纠结着跟男友的关系，究竟是恋着呢，还是已经分开了呢？看起来似乎是已经讨论了分手，他也没有再来找你，可是在心理上，这个分离却并没有完成，就像是你仍然停留在原地。不知道我这样说，你有什么样的感觉呢？

两个月的恋爱，从一开始的特别开心，到后来的吵架，这个过程是怎样一步步发生的呢？你用“无理取闹”为这样的变化做结论，却又说到男友的抱怨，似乎这个“无理取闹”更像是男友的感受。过程中你唯一提议了“做陌生人”，男友的表达也更加情绪化。在信中关于这场恋情的细节，我较少看到你的情感情绪，不知道这是因为你仍然沉浸在恋情突然结束后的迷茫中呢，还是对于情感尤其是男友“分手不分离”这个看似矛盾的表达，让你不知所措？而当分手后他确实不再出现，并没有如他所说的继续做朋友，反而是你感到了矛盾、不舍。

每个人在一生中都要面对很多次的分离，小时候离开父母去学校，大一些甚至要去异乡求学或者工作，恋爱了，难免遇到分分合合，甚至当自己有了子女后也要看着孩子往前走，而自己留在原地。分离是我们一生的功课。而在每个分离的地方，感受到自己的情绪情感，并且逐渐获得容纳这些情绪情感的能力，正是我们从幼时那种“无理取闹”状态慢慢脱离和成熟的途径。然而有时候，当我们在这个过程中无法确实感受到情绪情感，又或者因为种种状况，感受滞后，就可能出现滞留在原地，无法前行，又或者是前行着却背负了不安和忐忑，并且把这样的不安带入了下一段旅程，对后面的路造成了这样那样的影响。当我们明白这一点，或许就能停在这个分离的地方，仔细思索我们希望如何完成分离，又或者是从这个地方重新开始，而如果这样仍不能与过去告别，仍感到自己被困扰着，或者有着内心模糊而巨大的不安，那么选择与一位咨询师进行深谈，来通过咨询了解到自己在分离方面还未呈现的情绪情感，再与之告别，也不失为一个不错的选择。

嘉宾：余辉 华大应用心理研究院

（以上问题和回答全部选自华大应用心理研究院免费心理咨询热线51688988电话记录，发表时有删节）