第一次失眠就这样定格，用心理学的术语，称之为创伤性事件引起的失眠。彼时年幼，以为不睡会死，于是越焦虑越难眠。

我的失眠经历可以追溯到上个世纪的90年代，听上去很遥远是不是？之所以记忆深刻是因为那一年外公病逝，生命中第一次失去亲人，一个近在身边的人就这样消失了，再也看不到他那一只因长久失明而浑浊的眼，听不到他软绵绵的声音。

第一次接触死亡，亲眼见到死神来临，那种措手不及的惶恐，无法接受又不得不接受的沉重，搅得心神骤乱。第一次失眠就这样定格，用心理学的术语，称之为创伤性事件引起的失眠。彼时年幼，以为不睡会死，于是越焦虑越难眠。整整三天三夜，从白天到晚上，睡眠缺席了。随着年岁渐长，失眠的次数也逐渐多起来。每次睡前，只要心潮起伏，思维活跃，注定不能好睡。

有很多思绪澎湃的夜晚，想明白了许多人生道理，那些灵动的章节，明智的选择决定，唯有在白日的嘈杂喧嚣褪去后，才可闪现。灵感就像是一列没有时刻表的火车，它时而突然间呼啸而过，咔嚓咔嚓发出一长串摩擦铁轨的声响，你不知道到底有多少节车厢驶过，在寂静的夜空下轰隆隆地在你面前移动，刚期盼一直不要停的时候却看到了最末端的车厢。而有时，它却迟迟不来，无论你左等右等，对着月台前方望眼欲穿，也看不到它的影子。幸好夜晚是它的搭档，再怎么忸怩，它终究会来。

有一段时间，因为得知失眠的害处，也曾深深忧虑过。减寿、免疫系统下降、心血管疾病、衰老、思维迟钝，每一项都触目惊心。但失眠既可控又不可控的特质，像是一个误入歧途的少年，想恨却恨不起来。毕竟，它是生命的一部分。

想睡睡不着是失眠，刻意的晚睡却是习惯。世界卫生组织对于真正的失眠（睡眠障碍）有非常严格的定义，在此不做赘述，因为其实大部分人很难构成医学标准的失眠。所以大可不必惊慌失措，就如我一向认定自己曾经的那些“失眠”，经专业鉴定后，不过是偶然性情绪波动带来的暂时睡眠不佳。这样一划分，焦虑瞬时瓦解。长期失眠是病，得治！偶然来的无眠就用思考和创作填补吧，那是不可多得的灵感之夜！一个个人物跃然纸上，和他们一起欢喜，落泪。