Q：看过很多女生遇到渣男的经历，看过很多女生在付出身心与感情之后受伤的经历，看到这些女孩子们没脑筋似地投入付出，却被玩弄并当成笑柄。渐渐不敢相信男生，害怕自己遇见的是渣男。

A：来信中你说看到身边很多女生遇到渣男而受伤，所以你不敢相信男生、害怕自己遇见的也是渣男。你在生活里也是回避男生的吧？回避是我们保护自己很好的方式，不面对就没有机会受伤，是最安全的。可是我想你是希望自己能直面害怕的，所以才会来信，对吗？

男生都是渣的吗？你碰上的一定是渣男吗？这是很需要考证的，你说“很多女生遇到渣男”、“很多女生付出后受伤”，你连用了两个“很多”，而且我相信说的都是你“看过”的事实，但另外还有一个事实：并不是全部女生，是吗？你身边也有谈恋爱幸福的例子吧？你是不是只看到碰到渣男受伤的这一部分而忽略了正幸福恋爱着的另一部分呢？为何你会以部分泛化到全部呢？这很值得探讨，你对男人那么不信任，是来自你看到的身边女生的这部分事实，还是你脑海里早已有了“投入就会受伤”的认知，然后才在生活里不停去寻找证据？这两者的区别很重要，但我们通常会混淆。

另外，男女两个人的关系中，这份关系好不好，你觉得是一个人的作用还是两个人的作用？你看到的是女生都受伤，那男生有没有受伤呢？相信你听到的都是女生的诉苦，可是男生的想法你听到过吗？男生有苦他们通常不大会表达，或者你和他们距离远也不了解他们的苦，所以作为旁观者，当我们不知道两人之间发生了什么事情，也不能做简单的评断，你觉得呢？

以上提供两个方面的视角，希望你可以看到自己的视角可能存在的偏差，如此，或者你可以对“投入就会碰到渣男、就会受伤”的认知作一些修改了。就像虽然每天都会发生车祸，但我们为了快捷便利，还是会开车出行，当然我们能做的是多加小心。同样，尽管我们可能会碰到渣男、可能会受伤，但是我们因为追求幸福，还是会渴望和另一个人建立亲密关系，而我们能做的就是擦亮眼睛识别渣男。而识渣男之术，本来也应在实践中成长，不相处怎么知道渣或不渣？不清楚什么是渣又怎么知道怎么选择不渣？

你已经是成年人，到了谈恋爱的年纪。有一些害怕可以让自己谨慎前行，但放下一些害怕，相信你可以不惧前行。

嘉宾：陆天华 华大应用心理研究院咨询师

（以上问题和回答全部选自华大应用心理研究院免费心理咨询热线51688988电话记录，发表时有删节）