热门亲子类网综火了一个“实习爸爸”董力。迷妹们都喊着要去学击剑，亲身体验一下什么叫“帅气”。当在直播画面里看到身高174cm，修长高挑的女击剑教练Lynn时，完全化为服气！

用直播让击剑亲民化

击剑源于西方贵族，被认为是具有“国际风范”的运动。提起击剑，人们很自然便会联想到阿兰•德龙扮演的游侠“佐罗”，他精湛的剑术，敏捷矫健的身躯和为民除暴的侠义行为，使人难以忘怀：一柄银剑，器宇轩昂；只身对敌，剑指锋芒。正如法国人认为法语是“世界上最优美的语言”一样，热爱击剑的Lynn也认为这项运动是世界上“最优雅”的运动之一。

颜值高气质优，举手投足间还带着点运动员天生的霸气，留着一头利落短发的Lynn简直像是女版董力。从小学六年级开始练习击剑的她，最美的青春年华都在上海击剑队里勤加苦练。十多年的运动生涯里，她拿过全国冠军，评过全国健将级运动员，退役后的三年，她也没离开过击剑，继续在王磊国际击剑俱乐部担任教练。

这三年的时间里，Lynn看着这项昔日人们眼中的“贵族运动”正在慢慢踏上“平民路”。也正因为爱好者的日益增长，Lynn选择了更大众化的传播方式——直播，希望让更多的人打开击剑的新世界。

是体力活，更是脑力活

不过，要通过直播的方式来展示击剑并不容易。别看运动员们只是在长14米，宽2米的狭长赛道上来来回回，见招拆招，但击剑不只体力活，更是脑力活，这样一场精神高度集中的比赛下来，没有充足的体能绝对抗不下来。所以，其中的门道仅通过“看”是远远不够的。

一般来说，一个零基础的成年人，从入门到能上场打业余比赛，至少需要2个月左右的规律训练，但用直播的方式，Lynn需要更细致、更生动、更多面地进行讲解和展示。为此，她设计了一系列的专题，比如，最初阶段，她通常是讲解为主，演示为辅。因为，击剑分为重剑、佩剑和花剑三种，不同的人需要根据自身的特点和条件，对应各剑种的打法特征，来选择初练时的剑种。在Lynn看来，玩花剑的像绅士，玩佩剑的像武士，玩重剑的更像是谋士，分别讲究的是技巧、气势和耐心。“佩剑打法是以‘劈’为主，在节奏和距离上强调变化，步伐突出轻巧和富有弹性，比较帅气一点；重剑则更适合那些比较稳重、心理素质比较好的人，男士练得偏多一些；而花剑剑身比较轻，打法细腻，速度相对佩剑较慢，更适合女士练习。不过，花剑也是这三种剑的基础，它包含了其他两项的所有技术动作，如果能练好花剑，重剑和佩剑也能hold得住。”

这些入门的基础信息非常重要，所以，Lynn会花很长的时间来解答弹幕发出的花式提问，比如“协调性很差能不能练击剑？”“我手不够长，能不能腿来凑？”“练好了击剑怼人会不会更厉害？”虽然，不乏脑回路千奇百怪的围观党，她仍然会耐心解释，因为好奇心起码不是件坏事，万一他们真喜欢上了呢？Lynn已经积累了不少固定的观众群，每次直播，她的直播间订阅者们就会闻讯赶来。不过，看直播的人比较没有门槛，每次都会有新人报到，因此，她也会将直播内容录制下来，并上传网络，让新来的初学者方便“补课”。

套路也真诚，练习仍要真

每次的直播时间，大约控制在一个半小时左右，如果光是一板一眼地授课模式，难免会有些枯燥。为了消除观众们的疲惫感，Lynn会准备不少“课外知识”，比如，科普一些在中世纪的欧洲用剑决斗的礼仪，“交锋前双方要举剑于眉间向对方敬礼致意，即使生死之争也不失骑士风度，这些礼仪还一直沿用至今。”酌情让大家“开小差”。

既然都说是女版董力了，Lynn带娃也是很有一套。有时候，为了辅助讲解动作要领，需要学员一对一的配合练习。而在Lynn的学员里，有很大一部分是小朋友，最小的只有四五岁，有时候，Lynn简直觉得自己变成了幼儿园老师。虽然，孩子们总是天马行空，自控能力也常常掉线，但自从Lynn熟练地掌握了“批评与赞美齐飞，严肃脸和小红花并济”的万能套路后，这样的画面对于观众们来说，也像在看亲子类网综般有趣。

不过，说到底，直播只是多了一种好玩的方式让大众了解击剑，但真要学会击剑绝不可能只通过直播的方式，“真刀真枪”的实战经验仍旧非常必要。Lynn介绍说，王磊击剑俱乐部已经在上海开了静安、滨江和金桥店，希望更多爱好这项运动的朋友能来到现场，现场领略这一份几乎要冲破屏幕的帅气，感受日复一日挥汗如雨的训练过程。

Qa 生活周刊×Lynn

Q:为直播提前做的功课不亚于正式上课，在呈现效果上甚至要求更高，为了调动气氛，会有些什么特别的内容？

A：比如，一些比较特别的信息点。像是因为击剑运动起源于中世纪的欧洲，官方竞赛规则和正式赛场上裁判使用的指令都是运用法语，学习击剑还必须掌握基础的法语，比如“Etes-vous prêts（准备好了吗）”“Allez（开始）”等，会教大家来学习一下。

Q:观众会对哪些内容反应比较热烈？

A：针对不同人群吧，比如上班族们会比较感兴趣的是，当你告诉他们，学击剑除了有助于锻炼身体协调能力、反应力和心理素质之外，还能缓解工作压力，当下的反馈就会比较热烈。的确很多有练习击剑经验的人会跟我说，在一剑刺中对手的刹那间，自己会感到平时积聚的压力都被释放出来了。