绘本和睡前故事的关系，实在是密不可分。人们对于亲子阅读的最经典的印象，大约就是晚上睡觉之前坐在床上，捧着一本绘本，把孩子抱在怀里讲故事。故事讲完了，孩子也心满意足地沉沉睡去。

事实上，绘本（又称图画书，picture book）这种艺术类型，也正是从“睡前故事”的形态脱胎而来的。如果你已经读完了很多本绘本，你也许会发现，在很多经典故事的结尾处，作为主角的那个小孩，或那只小兔子、小熊、小老鼠，也心满意足地进入了甜蜜的梦乡。

没错，这是一种心理暗示：就像晚间电视节目播放一个人不断打哈欠的画面，观众就会哈欠连天那样，当孩子读到这样的故事，他们就会接收到“现在该睡觉啦”的信号，像故事的主角那样，钻进被窝，闭上眼睛……

作为一个精力超旺盛、不爱睡觉的孩子的妈妈，我一直觉得孩子打哈欠的声音是世界上最美妙的声音。所以，在挑选睡前故事的时候，我有一个非常强烈的期望：拜托了，让这个故事成为美妙的“哈欠制造机”吧！

下面就是我选择“哈欠制造机”的一些经验，供大家参考。

一个温馨的故事和一点失败的经验

先从失败的经验讲起吧。大概是有太多不爱睡觉的孩子让妈妈们头疼，所以有关睡觉的故事一直就是绘本故事里非常热门的一个主题。有一本名叫《晚安，尼尔斯》的书，讲的就是这样一个“鸡血娃”的故事。这本书非常好，但是对于哄睡来说，也有一点小小的陷阱，不可不防。

故事的主角是一只名叫尼尔斯的小河马和他的爸爸。睡觉时间到了，爸爸一遍遍地催促尼尔斯，可是尼尔斯却说：“不嘛，我还要玩一会儿呢！”除了玩之外，尼尔斯还有各种“正当”理由来拖延时间，比如他要刷牙、洗澡、听故事、跳舞、喝水、拉粑粑、唱歌……

尼尔斯提出五花八门的要求，但爸爸没有丝毫不耐烦，而是带着满满的耐心，陪着孩子去完成这些睡觉之前的要求。爸爸和尼尔斯一起跳舞的画面十分有爱，爸爸和尼尔斯一起捉迷藏，尼尔斯获胜后爸爸夸奖他“你真棒，尼尔斯”，也让人会心一笑。尼尔斯好不容易玩够了，　上床睡觉了，　却是爸爸比尼尔斯先睡着。最后，小尼尔斯轻轻地跟爸爸说晚安。每一个家有“鸡血娃”的爸妈，都会觉得这个故事超级熟悉，也超级写实吧！

这本书的画面也非常有特色，从封面到内页，作者都用了暖暖的色调，并以类似于墙纸印花的纹理图案贯穿始终，营造出家的温馨和甜蜜。我喜欢这本书，小朋友也很喜欢。大概他也感觉到了共鸣吧——那个不爱睡觉、满脑袋都是玩耍和幻想的尼尔斯，和他自己像极了。有一段时间，他每天晚上都要坐在床上，看着尼尔斯和爸爸玩上一会儿，才满意地入睡。

可是，别忘了，孩子都像小猴子一样喜欢模仿。如果你的孩子在看这本书的时候，发现自己还没跳舞、唱歌、捉迷藏……那他读了这个故事，很可能会要求把尼尔斯做的那些事情统统做一遍。所以不如趁早做准备，把尼尔斯玩过的花样先和他玩一遍，然后再来读，孩子就会安心睡觉了。

从这个“陷阱”里，我们也可以得到一点经验，那就是：想要担当起“哈欠制造机”的重责大任，故事不能让孩子的情绪过于兴奋。比如，你要是在孩子睡前给他读《大卫，不可以》，而他又想把大卫做过的那些调皮捣蛋的事情都做一遍的话，那麻烦可就大了。

“哈欠制造机”的三大法宝：

让我们来看看标准的“哈欠制造机”是什么样。如果要在全球范围内选一本公认的“完美的睡前读物”，那我想，玛格丽特·怀兹·布朗的《晚安，月亮》应该会毫无疑问地当选。这本书几乎没有故事，在面世之初反响平平，后来却狂销几千万册，成为睡前故事当仁不让的经典。据说原因就是：当年读这本书长大了的孩子，在为人父母之后，想起了当年读过的“哄睡神器”，啊哈，要对付家里的调皮蛋，就是它了！

这本书的情节和文字其实都非常简单：它描绘了一间绿色的大房间，红色的地板，红色的床，有一个红气球悬在空中；床上的被子是绿色的，黄色的床头柜，黑色的电话，床边小地毯是一张黑黄斑纹的虎皮，房间中央的大圆地毯是浅浅的粉色；墙上挂着两幅画，一幅画是母牛跳过月亮，另一幅是三只小熊坐在椅子上，画面背景是蓝色的，透过房间的窗户望出去，群星点缀的夜空是深蓝的……一只小兔子穿着睡衣坐在床上，他要向我们说晚安了。

“晚安，屋子。

晚安，月亮。

晚安，跳过月亮的母牛。

晚安，灯光。晚安，红气球。

晚安，小熊。晚安，椅子。

晚安，小猫。晚安，手套。

晚安，大钟。晚安，短袜。

晚安，小房子。晚安，小耗子。

晚安，梳子。晚安，刷子。

晚安，不在这里的人。

……”

没错，这本书从头到尾就是小兔子不停地说晚安。美国的《基督教科学箴言报》给它的评价是：“富有韵律，令人安静的文字，与温暖、同样令人安静的画面，一起使得这部备受喜爱的经典成了一个理想的睡前故事书。”

从这本书里，我们可以得出“哈欠制造机”的四大法宝：1、熟悉、宁静的氛围。封面没有出现小兔子的形象，而是一幅纯粹的静物图，给人安静的感觉。翻开书，跟着小兔子向屋里的东西一一道“晚安”，我们的目光也跟着扫过房间的每一个角落——安宁，静谧，亲切。孩子就像看到了自己的房间，这熟悉的生活经验，给他们安心的感觉。

2、一定的重复性。“重复”向来是儿童故事最明显的特征之一，无论是情节的重复还是文字的重复，在儿童的世界里都有其重要的意义。而在这本书里，通过一再重复的“晚安”，既富有韵律，又让孩子在温柔的节奏里自然地培养睡意。

3、爱的保证。对于孩子来说，“我爱你”这句话再怎么说也不嫌多。很多睡前故事通过重复父母对孩子的爱，带给他们安全感；而这本书则别出心裁地通过传达孩子对这个世界的爱（屋子里的每件东西、天上的月亮和星星、不在这里的人），以主动的给予，表现内在世界“爱”的丰盈充足。

4、阅读的趣味和充足的想象力。作为一本儿童读物，即使是以哄睡为目的，但如果因为无趣而让孩子昏昏欲睡，那也是大大的失败。孩子读过一次，可能就再也不想读了。《晚安，月亮》这本书的趣味在于，图画里藏着许多小细节，比如一只几乎在每一页都会悄悄出现的小老鼠，就会吸引孩子的注意力，让他们有仔细读图寻找的欲望。

以上几个角度，是否让你领会到睡前读物的一点秘密了呢？

最后补充一点：睡前读物的效用远不止“哄睡神器”那么简单。有研究认为，睡前这几分钟时间所读的东西，可能会是孩子记忆最深刻的内容，也会伴随他们进入梦乡、在睡梦中再一次相遇和流连。如果你想让孩子保有充足的想象力和甜蜜的童年记忆，就给他们挑选一本充满爱和幻想的绘本，放在睡前来读吧。

而从这几个角度出发，我也有一些出色的睡前读物要推荐给你：

《你睡不着吗？》——小小熊怕冷、怕黑、睡不着，各种撒娇淘气，但在大大熊的怀抱里，他会安然睡去。

《阿罗有支彩色笔》——跟着阿罗的彩色笔踏上幻想之旅，玩够了，像阿罗一样钻进被窝睡个好觉吧。

《不睡觉世界冠军》——现实和幻想交织，有趣而又富于诗意，让瑰丽的想象走进孩子的梦境。

作者介绍 

沙沙，资深童书爱好者，心理咨询师，从事绘本编辑工作多年，曾为多家媒体撰写童书专栏文章。作为一个六岁孩子的妈妈，最开心的事是用好书陪伴孩子的童年。