青年报记者 张逸麟

本报讯 今天上午9点30分，来自上海奉贤的神枪手姜冉馨将与张博文搭档，征战气手枪混合团体赛场。东京奥运会上，姜冉馨在这个项目上与老将庞伟搭档拿到了金牌，而那场决赛姜冉馨的发挥比身经百战的庞伟更沉稳，也被大伙誉为“大心脏”女孩。

这样的决赛赛场，又怎会没有压力。姜冉馨厉害就厉害在总能找到排解压力的方式。那场决赛中，姜冉馨的口袋里装着一张为缓解心理压力写下的纸条，“积极言语，鼓励自己，相信自己。专注体会动作过程，越打越清楚，尽力去完成。能做多少做多少，坚持住。”这一段话即是姜冉馨对自己的积极暗示，如今纸条被收藏于上海体育博物馆第二展厅内。

姜冉馨的纸条，实际上就是她的一种心理训练工具，是运动员自我暗示、积极言语的“定心剂”，是姜冉馨平日反复锤炼而出的意志力，更是她直面压力、稳定发挥、勇夺冠军的真实写照。上海射击队教练刘珉这样评价姜冉馨，“这位运动员是具备一定天赋的。”但对运动员而言，训练是他们兑现天赋的唯一途径。

2017年前，已训练多年的姜冉馨，还是位默默无闻的小姑娘。教练的严格与自身的刻苦，在她身上产生了化学变化。她用扎实的训练，取得了系统性的全面提升，竞技水平产生质变。

2018年，她拿下全国冠军，同年拿下亚洲冠军。姜冉馨看似突然的成功，其实背后有着扎实的积累。“每一次发射，都是她的储备。当她的动作理解、想法到位，储备化为营养，必然使她强壮。”刘珉自豪地说。除了刻苦外，姜冉馨的领悟能力也让教练赞不绝口。乐于思考的姜冉馨，每每会为自己的比赛写总结。姜冉馨的教练许嵘对此印象深刻，他说道：“有一次比赛，姜冉馨写了足足23条小结。她都处在那么高水准了，还能总结出这些，非常不容易。”而正是这勤勤恳恳的一笔一画，铸就了姜冉馨奥运会上的夺金瞬间。

20岁出头的年纪，宠辱不惊的性格，让所有接触过姜冉馨的人都会说上一句“少年老成”。而这份与年纪不符的沉稳与淡定，也是她日复一日通过训练磨砺出来的。射击运动，需要针对性的力量训练，心态的激活和保持，是姜冉馨每天训练的必修课。哪怕是赛场上的一个动作，一个表情，都是比赛状态的一部分。也正因如此，当别人都为她欢呼雀跃时，姜冉馨却表示：“什么都没变，金牌放进了盒子，我还是原来的自己。”

为了这次杭州亚运会，姜冉馨也做好了充分的准备。不久前，在阿塞拜疆巴库举办的2023年第53届射击世界锦标赛女子10米气手枪决赛中，姜冉馨在开局落后的情况下奋起直追，最终以239.8环，超过第二名希腊选手科拉卡基1.5环的成绩强势夺冠，为中国队获得该项目第二个奥运席位，并与队友李雪、钱微合作以1749环为中国队夺得该项目团体金牌。同时也显示出姜冉馨不俗的状态，如今她不仅希望能在杭州亚运会上取得好成绩，更是早已把长远的靶心放置在巴黎奥运会的赛场，“希望每一场比赛都能打出自己最好的水准，亚运会是在主场比赛，作为东道主选手理应取得好成绩来回馈大家，也希望通过亚运会的比赛为明年的巴黎奥运会练练兵。”