过去三年你印象最深的事是什么？你觉得哪些专业或行业比较有意思？自己有哪些兴趣爱好可以分享？在上海外国语大学附属大境中学本学期的第一次生涯导航活动上，高一、高二年级的学生们与导航师开展了一次“亲切交谈”。围绕不同的主题，导航师和学生们敞开心扉，共同探讨自己内心深处的想法，明确目标、分享烦恼，在温暖温馨的沟通中调整好状态、调节好心态。

青年报记者 刘春霞

假如你中了一个亿，你会怎么做？在高一年级的生涯导航活动上，导航师们和受导同学围绕五大问题展开了交流，这些问题分别关注同学们的名字由来、兴趣爱好、最开心的事、最自豪的事件等。比如，在“假如你中了一个亿”的问题中，同学们的回答就五花八门，而导航师则对同学们回答中流露出来的价值取向进行引导。

此次高一年级的生涯导航活动以“从‘心’出发探究自我”为主题，主要是让同学们“破冰”。在师生其乐融融的畅谈聊天中，导航师们纷纷敞开心扉，有的感动于自己疫情期间收到学生热心送来药品，有的分享了自己上学时期的有趣故事、讲述自己的兴趣爱好。老师们将自己的人生经验分享给同学们，用亲身经历教导大家要形成自己正确的价值观，不要被外界的信息所干扰。而同学们不仅了解到更多关于同学和老师的信息，也对自己未来的目标有了较为明确的努力方向。

高二年级的生涯导航活动则以“调整·调节——从青春独特回忆说起”为主题，每个班级的同学们与各自的导航师进行深入交流。上学期，由于疫情影响，生涯导航活动几乎无法在线下开展，因此，本学期的活动受到了同学们的积极响应，每名受导同学都围绕寒假中参与的征文“青春独特回忆”回顾并分享了抗疫三年中的成长与收获，并分别交流了自己认为最有意思的专业或行业，从教育到设计、从生物研究到马克思主义思想，抑或是自媒体、酒店试睡员等。

“我们与老师畅谈了一番，分享自己所看到的、所经历的事和人，大大拉近了我们与老师之间的距离。”高二（2）班聂颖暄同学说，在未来选取专业方面，导航师也给了同学们很多建议，让自己更加明确自己未来想走的路，“最后互相分享学习经验的环节，大家也是收获满满。”

导航师周俊英老师说，生涯导航活动打破了传统意义上老师严肃严谨的形象，诠释了“亦师亦友”的新型师生关系，通过这种形式，老师与学生可以平等自由地交流。陈诗瑜老师也表示，交流时自己感觉师生双方都在慢慢打开心扉，展现出开朗放松的一面，“希望同学们在快乐的时候不忘与导航师分享，烦恼的时候也敢于向导航师求助。”

上外附属大境中学副校长沈彤军介绍说，自全员导师制实施以来，学校每个学期都会按照不同年级开展不同主题的生涯导航活动，“主要是帮助学生调整状态、调节心态，让他们以更愉悦的心情投入到学习生活中。”