从今天开始，上海约165万名中小学生将步入校园，开启秋季新学期。时隔近半年，孩子们重返美丽的校园，为了保障师生的安全和健康，各学校都做足疫情防控措施，助力新学期线下教学活动顺利开展。针对学生重返校园后存在的兴奋期待或焦虑担心等情况，不少学校和心理老师也给同学们准备了“开学心理调适指南”。

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从今天开始，上海约165万名中小学生和55万名幼儿将步入校园，开启秋季新学期。时隔近半年，孩子们重返美丽的校园，为了保障师生的安全和健康，各学校都做足疫情防控措施，助力新学期线下教学活动顺利开展。针对学生重返校园后存在的兴奋期待或焦虑担心等情况，不少学校和心理老师也给同学们准备了“开学心理调适指南”。

青年报记者 刘春霞

防疫措施

引进新技术全面消杀

制定多预案实操演练

为筑牢校园疫情防控防线，开学前，申城各学校教职工都提前到岗，做好校园清洁消杀、防疫物资储备、应急预案完善等各项工作。

在普陀区洵阳路小学，为了给师生营造安全有效的校园环境，学校引进了光量子催化技术，对每一个室内空间进行全面环境治理，特别针对教室、专用室、办公室、洗手间、楼道等人员密集场所进行消毒抑菌镀膜，固化48小时之后能持续起到减少菌落的作用。

中山北路第一小学制定了新的“四案九制”，并将制度细化为指导性强的操作指南，为教职员工提供工作指引。开学前，学校对全体教职员工开展了疫情防控应急演练培训，全力做好学校内部环境的整理和消杀工作，在此基础上，又邀请专业队伍为学校做全面的消杀工作。

根据市教委规定，开学后中小学校、托幼机构师生员工需持24小时内核酸检测阴性报告进校（园），因此师生需要在每日离校前错峰完成1次核酸采样。为了有序做好这项工作，各学校都做了方案，并在开学前进行了演练。

暑假期间，黄浦区卢湾二中心小学组织全校近50名教师志愿者参加了区常态化核酸采样的线上培训。开学前，学校又组织全校教职员工开展了常态化核酸采样，就采样点位、路线以及过程进行了实际演练。演练中，扫码教师、采样教师换好防护服，按时到达“信息采集区2号点位”，教师们佩戴口罩，间隔两米，排队等候核酸采样。扫码员、采样员轮流上岗，分别为教师们分管、扫码、采样。其间遇到操作问题，大家轻声讨论、解决，确保扫码、采样顺利进行。

宝山区罗泾中心校结合应急情况处置指导文件，根据校园特点，合理规划路线，组织教师实操演练，提高了学校的应急响应能力。学校还与镇卫生院合作开展了核酸检测专题培训，帮助老师熟悉扫码、采样、防护流程，为开学后采样工作的顺利开展做好充足的准备。

心理调适

调整作息整理心情

明确目标主动沟通

经历了三个月的居家网课和两个月的暑假，重回美丽的校园你是期待已久还是焦虑担心？针对开学后学生们可能会出现的一些心理情绪问题，不少学校都给出了“开学心理调适指南”。

“上学期的网课加上两个月的暑假，同学们的作息可能有些紊乱。逐步按照上学时间调整作息，不仅能帮助身体适应开学节奏，还能增加心里的稳定感。如果入眠有困难，可以采取科学的方法进行助眠，如睡前半小时远离电子屏幕；日常开展适当锻炼，睡前避免剧烈运动；睡前通过泡脚舒缓身体等。”上海市敬业中学心理老师姚项哲惠建议大家，首先要调整作息，提升稳定感。同时，可以积极准备各种防疫用品、学习用品，创建仪式感。

姚项哲惠认为，面对新学期，想要更有动力并且可持续发展，明确的目标尤为重要。因此，同学们可以根据自己的实际情况，制定详细可行的计划，除了学科学习，也可包含个性发展、兴趣特长等内容，让自己拥有方向感。此外，居家生活期间，同学们对电子产品的使用和依赖可能有所上升，处理好与电子产品的关系，是适应学校生活的重要一步。同学们可以设置“养机场”，从现在开始逐渐减少使用时间，通过自我管理，增强掌控感。

“当发现孩子存在明显的‘开学不适应’时，（家长）不妨试着对自己和孩子多一些允许，允许意味着对孩子的信任，当孩子感受到家长真诚的信任时，也会做出更多符合家长期待的行为。”老师建议说，这之后就是主动与孩子交流，聊聊其状况不好的原因，询问孩子需要家长提供哪些支持。在交流过程中，要注意多听胜于多说、多感受胜于多建议，“只有带着足够的同理心去和孩子交谈，才有可能试着理解一些孩子发生了什么、他所在的处境以及他有什么样的感受，而不是着急下定义、给建议，若是这样，孩子不仅听不进建议，而且会对以后的交谈失去信心。”

[变化]

劳动课将成为独立课程

新修订的义务教育课程方案和课程标准于2022年秋季学期开始执行。新修订的课程方案整合小学原品德与生活、品德与社会和初中原思想品德为“道德与法治”，进行九年一体化设计；改革艺术课程设置，一至七年级以音乐、美术为主线，融入舞蹈、戏剧、影视等内容，八至九年级分项选择开设；科学、综合实践活动开设起始年级提前至一年级；劳动、信息科技及其所占课时从综合实践活动课程中独立出来。

按照新课标，劳动课程共设置十个任务群，分为日常生活劳动、生产劳动和服务性劳动三大类。其中，日常生活劳动包括清洁与卫生、整理与收纳、烹饪与营养、家用器具使用与维护四个任务群。据新华社电