上海高三、初三以及高二、初二年级学生相继返校复学已经有一段时间，广大学生陆续调整节奏投入到了校园学习生活中。不过，在家经过了较长时间的在线学习，部分学生返校复学后或多或少出现了成绩下滑、社交退缩、紧张焦虑等问题。孩子遇到这些问题后该怎么办？来听听心理专家支招。

青年报记者 刘春霞

案例1

返校后成绩有下滑 学生烦躁家长心焦

返校复学后，初三女生小丽（化名）的成绩出现下滑，在最近的一次测验中，以前还不错的英语成绩明显下降，语文作文也准备得不太好，从老师那里得知这一情况后，小丽的妈妈着急了。

小丽成绩下滑的原因，一方面是在家在线上课期间心理上有所松懈，不像在学校里那样有紧迫感，另一方面则是学习期间妈妈经常借送水果、送牛奶等理由进来打扰，这让她非常烦躁，甚至对妈妈有些疏远。

在了解了小丽的情况之后，未成年人心理健康专家张贞给小丽妈妈支起了招：“首先要改变与孩子的沟通方式，比如，在送水果问题上，把主动权给孩子，让她选择是学习前吃还是中途休息出来吃或是学完再吃，在和孩子沟通时，告诉她妈妈也在不断学习改进，让孩子感受到关爱。其次，在学习上，不能光喊口号让孩子努力，要尽量给予她一些具体的帮助。”

案例2

孩子边学习边玩Pad 感觉越来越不听话了

这段时间以来，7年级男生小松（化名）因为玩Pad和父母闹得不开心，父母觉得他越来越“不听话”了。

小松的父母说，在家在线学习期间，小松经常一边上课一边玩Pad，父母上班后，他自己门一关就把Pad拿出来玩，爷爷奶奶又管不了，导致成绩下降。对于这一情况，小松的父母着急却又不知该怎么办。

对此，张贞告诉小松的父母，在Pad的使用上，父母和孩子之间原来就没有制定、梳理好规则，现在一定要约定好规则，比如什么时候可以玩、什么时候不能玩。“父母和孩子要签订君子协定，什么时候玩、怎么玩、父母该做到什么、孩子应该做到什么、做到了有什么奖励、做不到有什么惩罚等都要明确。另外，父母在跟孩子交流时，自己的认知问题也很重要，除了共情接纳还要有对策。”

案例3

已经开始返校复学了 孩子却不愿意去上课

4月27日，高三、初三年级率先返校复学，但是初三女生小宁（化名）却不肯去学校上课。

对此，青少年心理健康教育专家宋美霞认为，小宁的情况是人际关系出现了问题。她表示，小宁的情况属于比较极端的，但返校复学后，确实有部分学生出现社交退缩的情况。

宋美霞介绍说，从居家上课到返校复学会有一些变化，比如在家上课时，通过手机、网络可以只跟自己想说话的同学交流，但回到班级里，喜欢的、不喜欢的同学全在一起，不想见的也要见到，“大部分孩子面临的问题可能是缺乏与同伴交往的技巧，从而让他们在心理上产生抵触的情绪。”

家长要让孩子认识到，当压力特别大、大到影响到生活学习的方方面面时，其实是有些方法可以缓解的，要给孩子指一条路或打开一扇窗，让他们知道真的有困难了，可以去哪里求助。

数据

情绪问题排第一学业压力排第二

今年3月30日-4月10日，松江区未成年人心理健康辅导中心针对全区中小学开展了一次《居家在线学习时期心理状况问卷调查》，参与调查的为小学四-五年级、初中八-九年级和高中高三年级，共有33323人参与调查，男女生比例各一半。

调查显示，90.65%的学生认可或接受居家在线学习的教学模式，9.35%不认可居家学习。从居家在线学习的倾向性来看，70.8%的学生明确表示更喜欢在学校学习；结合学生对心理辅导主题的选择来看，排名第二、占据74.4%的是学业问题，说明引发学生焦虑、紧张等不良情绪的情况中，对于学业的担心和忧虑占据不小的比例；排在第一、占据78.12%的是情绪问题。