第A08版:青年

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2019年06月12日 星期三

 
 

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学生每节课应有10分钟体能练习

青年报记者 刘昕璐

青年报记者 刘昕璐

本报讯 在世界范围内,青少年体质健康下降的现象越来越突出。10日在华东师范大学闵行校区举办的“2019国际体育课程与教学大会”上,华东师大体育与健康学院党委书记汪晓赞教授介绍,青少年健康体质下降是由身体活动水平下降决定的,而这种现象在我国青少年学生中尤为明显。

国家中小学体育与健康课程标准研制组和修订组组长、华东师范大学体育与健康学院院长季浏表示,要想解决“中国青少年儿童体质健康持续下降”的问题,课程必须关注“运动负荷、体能练习、运动技能”三大关键要素。学生每节课应有10分钟左右的体能练习,每节课的运动密度应该在75%以上,运动强度每节课学生的平均心率在140-160次/分钟。运动技能学习以活动和比赛为主,强调用结构化的知识和技能解决复杂和真实运动情境中的问题,每节课应保证在20分钟左右。季浏领衔的实验证明,当达到这些条件时,可以真正促进儿童青少年身体质量指数(BMI)、心肺功能、速度、柔韧、肌肉力量、肌肉耐力、灵敏性以及心理健康方面的发展。

在世界范围内,青少年体质健康下降的现象越来越突出。美国和英国,在一代人的时间里青少年的体质健康水平分别下降了32%和20%。汪晓赞教授带领的研发团队用了五年的时间,基于《体育与健康课程标准》和“中国健康体育课程模式”,开发了KDL体育与健康课程。

 

 

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