本报讯　体重超重为上海白领体检检出率最高的异常情况。这是记者昨日从上海外服集团联合《大众医学》发布的《2018上海白领健康指数报告》了解到的。基于34余万份样本的报告显示，体重超重、脂肪肝及脂肪肝浸润、外痔分别以36.9%、33.7%、14.1%排在体检异常情况的前三位。

男性和女性的健康问题各有不同

对男性白领而言，体重超重、脂肪肝或脂肪肝浸润、高甘油三酯血症、血尿酸偏高和血粘度升高是排名前五的体检异常情况。在报告中我们还发现，从2013年到2017年，男性白领中血糖增高的检出率从3.8%上升到9.6%，血压偏高的检出率从8.1%上升到19.5%，甲状腺异常的检出率从8.9%上升到20.1%。

双乳小叶增生、外痔、妇科炎症、体重超重和脂肪肝及脂肪肝浸润为女性体检异常排名前五的情况。前三项异常都和女性特有的生理特点相关，需要引起女性白领的特别重视。其中，甲状腺异常、血压偏高、肾结石及结晶是近年来女性白领群体增长较快的异常情况，尤其是血压偏高的检出率已从2013年的1.2%快速上升到2017年的8.2%，五年来增加了5.8倍。此外，与男性白领相比，女性白领甲状腺异常的问题也更为突出，检出率高达35.3%。

“管住嘴、迈开腿”是解决亚健康的良药

“白领人群主要的体检异常情况是由膳食不当和久坐不动引起的。”仁济医院健康保健中心的范竹萍教授介绍道。由于日常工作繁忙，白领应酬多、叫外卖多，畜禽肉类摄入过多，谷类、薯类、蔬菜、水果、乳类摄入不足，且经常在外就餐还容易造成油、盐摄入超标。76.4%的受访者表示日常饮食以家里或食堂烹饪的食物为主，讲求卫生营养；13.5%的受访者表示日常饮食以外面餐馆为主，讲求口味环境；以各类外卖为主，讲求省事便捷的占比为8.9%；选择以方便食品、速冻食品为主，填饱肚子即可的仅占0.6%。此外，多喝含糖饮料、常吃垃圾食品也是白领人群较为多见的不良习惯。

此外，白领群体主要是脑力劳动者，以坐办公室的工作为主，运动量严重不足。报告中显示，受访白领中不锻炼和偶尔锻炼的人数占比接近50%，参加体育锻炼的方式以安装APP自行锻炼为主，其次是参与健身组织或与友人一起锻炼。其中，男性白领在体育锻炼方面明显优于女性白领，能保持规律体育锻炼的男性白领比例　为61.3%，比女性　白　领　高　出13.8%。并且，报告显示超过4成白领有熬夜的不良习惯，其中男性白领熬夜比例更是高达51.1%，熬夜也是危险的健康“杀手”。

专家建议，为了改善健康状况，“管住嘴、迈开腿”还是白领摆脱亚健康状况的重中之重。