2018年8月8日，既是北京奥运会十周年纪念日，也是全国第十个“全民健身日”。当天早晨，陆家嘴北滨江热闹非凡，2018上海市“全民健身日”活动启动仪式暨城市业余联赛亲子运动会在此间举行。

今年的“全民健身日”，上海倡导“全民健身，热炼一夏”。申城共有57个市、区级公共体育场馆，近千个市民健身中心、市民健身房、市民球场等其他体育健身设施向市民免费开放。全市还有共计100个区级体质监测中心和体质监测社区站点，免费为市民提供体质监测服务。

十年来，上海市民已经渐渐习惯了“动起来”的生活方式，全民健身早已从口号变成了实况。昨日，上海共青团团旗青年广场迎来规模最大的一次体育赛事——“团在一起上赛场”团旗广场运动体验活动。女子三人篮球精英挑战赛、健身瑜伽楼宇白领大赛，还有投篮体验、篮球秀、健身瑜伽108式展示等，吸引了众多年轻的“体育粉”前来参加。

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2018年8月8日，既是北京奥运的十周年纪念日，也是全国第十个“全民健身日”。昨天上午，上海市“全民健身日”活动启动仪式暨城市业余联赛亲子运动会在陆家嘴北滨江盛大召开。同时，申城共有57个市、区级公共体育场馆，近千个市民健身中心、市民健身房、市民球场等其他体育健身设施向市民免费开放。

青年报记者 张逸麟

“热炼一夏” 滨江动感十足

伴随着清晨的第一缕阳光，黄浦江畔开始了“动感十足”的一天。广播体操整齐划一，甚至连机器人都加入其中，仿佛带着人们走回了学堂；超燃的舞龙舞狮与花样跳绳演绎申城的动感与活力，独特的海派秧歌则透着清丽婉约。还有充满了合家欢的亲子运动会，射箭、足球大轮盘、动感单车、水上足球场、穿越火线、旱地冰球、模拟冲浪、电子跳绳、坦克行军、拳王争霸等多个趣味项目轮番上演，家庭成员互帮互助，在健身小游戏中迎接挑战，现场活力四射、欢笑不止。直到夜晚，一场滨江骑行秀在浦东滨江上演，百余名骑行爱好者开始了他们漫长的夜骑……

如今滨江已经成为上海市民健身的绝佳乐园。上海从2011年开始建设健身步道，截至2017年，已经建成约500公里，加上绿化部门在2016和2017年建成的447公里绿道，目前可供健身的步道已经达到近1000公里。

“全民健身，热炼一夏”的主题，在昨天的滨江演绎得淋漓尽致。

从“要我健身”到“我要健身”

昨天，全市近千个健身场所、设施向市民免费开放，也方便了许多市民的健身需求。盛夏季节，游泳是许多市民非常热爱的健身项目，东方体育中心的游泳馆昨天安排了4场免费场，尽管每场限制人数已经达到800人，但游泳馆外还是一直排着长队，东方体育中心的工作人员告诉记者，平时参与游泳的市民就很多，“可以说每一年来参与游泳的人数都在增加，今天你们也看到了，人非常非常多，为了保证安全，我们也派出了相当于往常5倍的救生员和工作人员，保证市民在一个良好的环境下参加运动。

黄浦区的鲁班游泳馆昨天也安排了3场免费场，记者晚上7点来到游泳馆时，参加夜场的市民依然热情高涨。带着小学3年级的女儿一起来游泳的葛女士告诉记者，女儿从去年夏天开始学游泳后，今年夏天几乎天天都要游，“她平时还参加游泳班，对游泳非常热爱，我从一开始站在泳池边看她训练，到后来自己也开始喜欢下水了。”葛女士说，“我们这一代父母，确实非常希望孩子能够多运动，少‘宅’在家里，而在这个过程中，许多父母也开始慢慢喜欢上运动，习惯了一起运动的状态。”

五里桥社区“世博林”球场夜间也是热闹非凡，栗先生和四五位同事下了班就来到这里等场地，他表示许多白领对于运动的观念早已经改变了，“很多白领都说工作忙，没时间运动，其实还是看你对运动的渴望以及合理分配时间的能力。我们几个平时也一直在这里打打球，在运动的同时也能沟通感情。关键是要下决心踏出这一步，最好还能找到一群小伙伴。当你真正感受到运动的魅力时，停都停不下来。”

夜色渐深，但健身的热情丝毫不退，从“要我健身”到“我要健身”，自我健身意识的加强正让越来越多的市民动了起来，不止是全面健身日。

“动起来”成为生活方式

十年来，“每天锻炼一小时、健康生活一辈子”的健身理念正在影响着越来越多的上海市民，也渐渐熟悉了、适应了“动起来”的生活方式。根据2018年上海市全民健身工作联席会议的报告显示，截至2016年，上海经常参加体育锻炼的人数比例为42.2%，比2007年37%的数据增长了5个多百分点。同时在国民体质方面，上海市的国民体质综合指数连续三年蝉联全国第一，自2016年以来的市民体质监测达标率更是超过了97%。在健身环境方面，也在不断改善，全市上万个市民益智健身苑点正在陆续进行升级改造，截至2016年底，上海人均体育场地面积从2013年底的1.72平方米增加到1.83平方米，寸土寸金的申城，人均体育场地面积处于全国一线城市中较为落后的局面已经开始改变。

上海市体育局局长徐彬则表示，全民健身不仅是提高市民群众身体素质和生活品质的重要手段，也是社会进步的标志和城市文明的象征。“希望科学健身能够成为更多上海市民的生活方式，希望‘每天锻炼一小时，快乐工作50年，幸福生活一辈子’能够成为更多上海市民的生活理念，希望每年的全民健身日，能够成为全体上海市民共同的节日。”