“这个事情你不要问我，我有选择恐惧症。”越来越多的人会把这句话挂在嘴边，仿佛“选择恐惧”这种心理现象如同瘟疫一样会不断在人群中传染，不过不可否认的是，这种心理现象确实越来越常见，而且正在给人们带来困扰。

    在历史中，有关选择恐惧的最出名的例子，就是那头“布里丹的驴子”了：农夫在布里丹的毛驴面前摆放了两堆一样的草料，那头毛驴考虑了各种因素，诸如质量、颜色等等，可是无法在两堆草料之间做出取舍，最终却饿死了。

    古老的寓言在这个选择越来越多的时代却反而得到了凸显。午休的时候和同事一起去吃饭，首先要在周围三家饭店之间纠结一番，好不容易选择了一家之后，却又在无尽的菜单中迷失，把午餐解决掉以后，却又不知道到底是去小憩一会儿，还是和同事逛逛新开的几家商店。

    一连串看似无伤大雅的选择恐惧却会让人们在一个接着一个的犹疑不决间止步不前，于是，不做选择反而成了最好的选择：“不要来问我，我有选择恐惧。”

    心理分析：

    心理学家将冲突视为压力的来源之一，而日常生活中的选择恐惧则是典型的双趋冲突。换言之，当两个备选项都合意的时候，我们到底应该选择哪一个呢？

    心理学家阿尔伯特·埃利斯提出的理性情绪行为疗法可以让我们应对上述压力。他认为，在应对由冲突带来的压力时，最重要的是确立合理的信念。信念的合理与否关系到我们能否对冲突保持理性的情绪，而不至于产生过度的压力。

    对于选择恐惧来说，最重要的信念恐怕就是，由于信息以及我们处理信息的能力有限，因而决策过程并不一定能够导致“最优解”，只要在合理的标准下令人“满意”即可。简单地说，人们不可能将每一件事都做得十全十美，在满足了既定目标的情况下，做出某些适当的放弃是很正常的事情，不要过于患得患失。

    特别是，当选择的内容几乎能带来相同的好处，而我们又没有进一步的资料去进行对比时，此时过于纠结一些微小的得失，只是徒增时间成本而已。不如索性就做出一个决定，并很好地完成它，如果事后出现任何差池，也不要自怨自艾。