在一个藏不住秘密的时代里，不如早早地把事情公开来得爽快。人们乐于在朋友圈里分享各自的目标，大到创业奔向成功成为“海贼王”，小到戒吃戒喝告别小肚腩。

    但是这两天科学数据统计得出的结论显示可不是这样，桑活菌要提醒你，别总是动不动把你的新目标告诉别人。如果你下定决心在春天减肥，只管去做，别挂在嘴上，不然夏天你只有徒伤悲的份。让自己的目标变成秘密，这样的成功率更高。什么！过年的时候桑活菌你不是说“新年计划要公之于众”的嘛，这怎么目标又要成为秘密了呢？

    咳咳，仔细看，这是两码事。

    在我们的朋友圈里有个普遍的现象，一旦某人发图说：“我要开始创业了！”别人看到的感觉会自然地变成：“噢，他已经开始创业了，加油啊。”因此，随意地分享私人目标会造成社交假象：明明什么都没做，却已经得到了他人的赞赏。而当本人轻易地得到赞赏以后，他往往比不公开目标的人缺少些恒心。因为他们已经得到了部分的满足感。

    纽约大学心理学教授Peter Gollwitzer在2009年做过一项实验。他前后观察了163人，发现那些只把目标放在心里，而不挂在嘴上的人更容易实现他们的目标。相反，那些把自己的目标挂在社交圈上、公诸于世的人，大多光说不练，成效甚微。Gollwitzer实验中研究的目标主要是“寻求社会认同感的目标”，即那些与你的社会形象密切相关的目标（比如，为了让大家觉得你有一个健康的生活方式，你决定健身减肥）。那为什么把目标告诉别人，会降低目标完成率呢？Gollwitzer的回答是，如果把目标发到社交圈里，你的朋友们会给你点赞甚至表扬你，这将造成一种仿佛已经完成目标的“虚假成就感”。在你还一无所成的时候，冒出这种成就感，当然会影响行动力。

    那么出了计划的时候，到底怎么做呢？不说出来自己又容易忘记，说了又容易“虚假成就感”。设立好明确的目标后，请别发朋友圈！找几个朋友拉个小组，公布你的计划让朋友们严厉地鞭策你，不要轻易地肯定你。事实上，早在几千年前，孙子就已经道破了其中的天机：“难知如阴，动如雷震。”——《孙子兵法》。大意就是，藏之于心，如阴云遮天；行动起来，犹如万钧雷霆。说得多好啊，所以你的下一个目标，别发朋友圈讨赞，找人鞭策自己吧。

    文 钱堃