中国人最重要的节日——春节已经风风火火的过去。很多都市人在春节假期结束后出现了以下症状：浑身乏力、嗜睡或失眠、食欲不振、烦躁易怒……这便是节后综合征。这里介绍几招，教你轻松摆脱节后综合征困扰。

    第一，调整作息，工作有节拍。工作一定要有节拍，这段时间上班尽量做一些交流性质的工作，可以给自己一个缓冲调整的时期。办公室内保持空气畅通，并有一定湿度，可以不时做个深呼吸。

    第二，调整饮食，身体有改善。节后几天要注意调整饮食，清理肠胃，减少油腻，以清淡为主。谈到调理身体的疲惫状态，自然不能忘了老祖宗的方式，比如泡点枸杞茶、吃点滋补参类等等。像正官庄高丽参和恩珍源红参等品牌就有膏、粉、蜜片、饮品等多种方便性剂型，在各大药店、商场及网上商场都能轻松购买到，轻松帮助尽快恢复身体活力状态。

    第三，调整心理，生活有乐趣。在办公室里搞场“八卦座谈会”，和同事吐槽一下过年时经历的奇葩见闻，聊一聊同学聚会时各种亮瞎眼的真人真事……