近日,一项哈佛大学研究表明食用一些诸如开心果之类的坚果,有益于健康。每天来一份美味可口的开心果,对于健体魄长期福祉,坚果类植物食品是天然不含胆固醇的,这使其成为均衡饮食计划的零食优选。开心果是一种美味又方便的零食,其所含的卡路里值比许多其他坚果类零食要少,美味可口又方便食用的同时,更能帮助补充蛋白质和纤维。