孕妈妈们在怀孕期间,需要消耗大量的钙质,与此同时也非常容易流失大量的钙。因此,孕期女性作为补钙的特殊人群,应该注重钙剂的补充,并且应该贯穿整个孕期乃至哺乳期。美国补钙专家——迪巧提醒孕妈妈们,孕期不仅应注意补钙,更应注意分阶段科学补钙。
妊娠早期的妈妈们每日需要800毫克的钙。在这个阶段,孕妈妈们保持膳食丰富合理即可满足身体对钙的需求。孕中期是胎儿骨骼形成、发育最旺盛的时期,因此在这个阶段,孕妈妈们除了要增加含钙量高的食物的摄入,还应考虑额外补充钙剂。孕中期的妈妈们每天应额外补充400mg左右的元素钙,迪巧维D钙咀嚼片每片含元素钙300mg,每日补充一片迪巧钙,即可满足钙需求,保证胎儿的健康成长。孕晚期的妈妈们要确保有600毫克钙制剂的补充。迪巧维D钙咀嚼片可从每天一片增加至两片,并增加一些户外活动,多晒太阳,促进体内维生素D的生成。
美国补钙专家迪巧也提醒妈妈们,补钙要选择钙源安全纯净且含有维生素D的钙产品,在保证安全补钙的前提使得补充的钙剂能更好地被吸收,真正做到一人补钙,两人受益,确保妈妈和宝宝都更健康。