今年，各大城市纷纷举办城市马拉松活动，参与人数众多。但是，其中也频频传来年轻参赛者猝死的消息，让人关注起这项曾经“默默无闻”的运动。生活周刊记者采访了几个和跑步有关的人，通过他们，诉说“跑步是什么”这个大家都在谈，却没人说得清的话题。

    文 王俊逸 图 资料  

    生活周刊×洪立 《外滩画报》主笔

    2012年烟台、大连、广州、北京、上海马拉松完赛者

    “跑步没有什么太深奥的东西”

    生活周刊：你是从今年4月才开始跑步的，但今年一口气跑了5个马拉松比赛，为什么这么疯狂呢？

    洪立：一开始去跑纯粹是因为好奇，然后有点上瘾。依着“不想当元帅的士兵，就不是好士兵”这句名言引申出来的联想——是不是“不想跑马拉松的跑者不是好的跑者”。当时觉得“未必”，只要跑得高兴就行了。但跑的时间和距离积累越多，就觉得应该去试一下马拉松，一方面是挑战，另一方面也是检验。第一次跑完马拉松有种成就感。

    生活周刊：到底是什么乐趣让你可以一直坚持跑马拉松？

    洪立：其它大部分运动需要有同伴，但跑步我只要一个人就可以跑。开始跑步也很偶然，闲着没事，就在我家附近跑了2.5公里，但是只跑三分之二路程，后面三分之一是用走的。第二天就又去跑了，发现自己2.5公里可以跑下来了。第三天，发现自己可以跑3公里。就这样慢慢循序渐近，发现自己跑得越来越好，这是刺激我继续跑下去的动力。跑步就是跟自己比，自己觉得有一些进步就会开心。

    生活周刊：作为一个也接触文艺圈的人，你会把跑步想得很文艺吗？

    洪立：我在跑步的时候听过村上春树的那本有声书。我经常是一个人跑步，为了找点事情做，不那么无聊，就会听收音机，听音乐，听有声书。我觉得各种人在跑步的时候会想不同的事情。跑步跟文艺没有必然的关系。在很多国家，跑步就是一种生活方式。我觉得是给跑步赋予很多内涵是一种过度解读，跑步就是一种最简单的运动，就像在科学中数学相对于其它的科学一样，是最基本的东西。照理说，跑步可以什么都不要，光着脚也能跑。想象太多，是因为没有跑过。出去跑一跑，就会发现没有什么深奥的东西。

    生活周刊：对你个人而言，跑步前和跑步后的状态有差别吗？

    洪立：身体状况的改善是最明显的。开始跑步两个月以后，我在6月份做了单位的体检，与去年比各项指标变好了一些。以前感觉身体虽然不差，但也有一些亚健康，现在对自己身体的信心大增。我觉得跑步应该会增强人的毅力。刚开始跑的时候经常有不想跑的想法，现在就不会。我到现在为止，还没有放弃过比赛。要坚持下来，说难不难，但也有很多人放弃了。对我来说，跑步也让我身心比较清静，可以专心想自己的事情。

    生活周刊×戚军(中国足协竞赛管理部部长)

    “了解知识，我们会跑得更远、更快”    

    生活周刊：作为一个体育项目管理者，跑步似乎和你的工作没有什么关系？

    戚军：我感觉跑步真的可以带来很多不一样的东西，不仅仅是自己身体的健康，而且对形象，生活和工作的态度也有变化。一个体育管理者，更有一份责任向所有社会大众传导什么是体育精神，传导什么是科学精神的方法。

    生活周刊：今年各城市的马拉松比赛，出现了好几个猝死的选手，你怎么看待“长跑的危险性”这个问题？

    戚军：最近网上也有一些消息，包括一些高校因为参加1000米、1500米死了学生，所以就把长跑比赛取消了。其实，我们在学校里教给学生只是一个简单的东西，但是怎样可以跑到更远没有人教。学校跑1500米比赛，跑之前怎么训练呢？很少有知识传递给我们学生，所以才

    造成很多人在运动训练的知识、科学训练的知识实际是空白的。这跟学历没有关系，甚至读了博士后也都有很多这些方面的问题。所以也是一个误区。了解知识，我们会跑得更远，跑得更快，享受跑步带来的快乐，尽可能少地痛苦，享受快乐。 

    生活周刊：怎么样去引导和提倡有关锻炼的正确知识？

    戚军：我前两天看报纸，现在教育部有一批人正在着手研究用什么样的方法，包括改变学校的考核机制，如何促进学生的健康，包括对学校体育的处理等等，这些问题也是目前整个社会矛盾的一个体现。我们需要通过更多的方式，社会各界共同来倡导（体育运动）。父母经常去跑步，他的孩子肯定会去学和跑，我们有的父母说孩子出去玩吧，他其实在家里打麻将，真的没有说服力。我们希望通过跑步的方式来倡导，这代表了很多对精神的追求之外，对人自身的追求之外，我们还有很多社会的引导力。