咖啡还是奶茶？今天还是明天？离开还是留下？对于一些人而言，生活中再简单的选择都是一个个严峻的考验，遇到选择的时候永远都是优柔寡断的，你是这样的人吗？这到底是怎么回事呢？

    文 pina 图 资料

    患上了慢性犹豫病？

    如同从莎士比亚戏剧中直接走出来的哈姆雷特一样，患上了典型的慢性犹豫病，面对生活中无数的选择，任何一项都好像是一场噩梦。专家在分析这种决策困难者时，却与我们的猜测完全相反，他们认为一个人越是优柔寡断，就越从内心深处明白，哪些是他应该做的事情。但是，他所幻想的全能的自我形象阻碍了他做出决定。一个从来不冒风险行动的人，将不断幻想自己从来没有失败，幻想自己会成就一切。

    在大多数心理学家看来，那些自己不作决定的人缺乏对自我的正确评价。他们往往有一种不现实的完美主义渴望，企图把握所有的因素。这让他们变得畏首畏尾，害怕失败，害怕失去自己已经拥有的东西。他们尤其害怕放弃。事实上，在他们看来，和一个女人结合，就意味着放弃了所有别的女人!

    法国心理治疗师认为：“那些不作决断的人是在等待别人替他们做出决断。他们由此而不用承担因选择而导致的责任，也就不会有责任的负担了。”通常，所有的决定在解决一些问题的同时，也连带产生一些另外的问题。任何一种选择都是权衡利弊的结果，总要付出代价。不能做决定者试图逃避的，就是这些代价。

    幼年时期的家庭影响也会影响成年后的人做决定。还有不少心理治疗师得出的结论是——不能做决定的人，也许小的时候对父母的意志百依百顺，结果当他们长大时，就失去了听从自己需要的能力。在有些家庭里，父母完全代替孩子来选择一切，从来没有教会孩子对自己的决定所导致的后果负责。久而久之，孩子长大后就不自觉地以为，可以不受任何惩罚、随便改变想法，或者不兑现自己的承诺。这样的父母就促使孩子成为永远没有定性的善变之人。

    先看后果，再做决定

    生活在一个不善于做决定的人身边，最坏的做法就是建议他们如何做。如果你替他做了决定，他会把因此带来的后果归结到你身上。此外，也不应该指责他的无所作为。可以试着跟他讨论阻碍他做决定的原因，让他意识到自己更多的是在缅怀以往的陈年旧事。应该明确告诉他们，不做决定会发生哪些后果，因为他们往往拒绝看到这些后果。

    做一个理智的决策者

    如果你就是这样的人，你的改变策略是，向前看：想要一种情况出现在现实中，就要首先出现在头脑里。具体地想象一下如果你做了这样的决定会发生怎样的情况。

    列两个表：好处和坏处。这样可以帮助你看得更清楚。列出你的首要考虑，把你的价值观念和目标按等级划分，要承认可能存在的风险。你也可以因此而提高自己的自我评估能力。

    利用榜样：选择一个你认为堪称成功和自主意志典范的决策者。每当你做决定时，就想象这个人会做怎样的决定。

    改变你的“品牌形象”：要意识到你所定义的自我是错误的，你并非没有做决定的能力。实际上，你一直都是在自主做决定而不自知。那些决定，你从早到晚做了无数!不要再去说什么你从来没有做过决定。