程立勋

    心融集团德瑞姆心理咨询师培训中心教研主任

    Q：我是一个女生。在初中时，就对任何事都好强，从不服输，爱和别人辩论，非辩赢不可。有一次一位女同学，骂我大小眼，我很生气，并想“我非找机会教训她一次不可”。升入高中以后，那位同学进了另一

    所中学。我见不到她了，但心里的报复情绪未消。于是，有一天，特别找到她的学校，并打了她两记耳光，当时觉得出了气。可是在打她时，有几个她的男同学在场，那几个男学生打抱不平又推搡了我几下，之后，我的脑子就挥之不去，想要报复，但又找不到好机会。有时又觉得我这样不太对，所以很苦恼。

    ——王颖

    A：你希望能够克服报复的心理，依据常理，此时我该说些诸如“心态要平和”、“要学会宽容”的话。可大家都知道，这些完全是废话。当报复的念头在头脑中不断旋转却无法发泄时，情绪的累积往往会使我们做出不理智的行为。此时的个体是失控的，也就是我们所说的“被仇恨蒙蔽双眼”。既然失控，那么对你说什么都是无济于事的，从源头上消弭报复的念头才最关键。

    从你的叙说中看，报复情绪的源头是那位女同学骂你“大小眼”。如果天生眼睛大小有些差异的话，我相信从小到大总会有些顽皮的同学和你开玩笑。对于这些人，你是否有报复的念头？如果没有的话，你需要告诉自己，这个女生究竟有何特别之处使得你难以忘怀。甚至要“特别找到她的学校”。如果有的话，那么你对他们的报复是如何进行的，是否总是会特别找到他们的学校去报复。我的看法是，你正在报复的不是一句话，而是一个人。面对问题真正的起源，向自己坦承那个女生带给你的感受，这才是你解决问题的第一步。

    ——程立勋