夏天就一个字“热”！有人热得面红耳赤、汗流浃背，有人热得满脸油光、外焦里嫩。而外勤和坐班恰如冰火两重天般地折磨着上班族，要是再被领导训斥几句，外火、内火和心火一块被点燃，那可怎么了得哟！

    文 李连幸 图 资料

    “外火”降温

    表现：面色泛红、表皮刺痛、潮热、伴有皮屑、红疹、瘙痒对策：喷雾镇静+湿敷降温

    毒辣辣的太阳使许多人的脸晒得通红，潮热、刺痛等症状随之而来。这是最不应该出现的肌肤状况，也是最容易去除的“外火”。

    若仅是短时间的暴晒而引起的肌肤发红，那可用最简单的“喷雾法”来镇静、降温。矿泉水喷雾、补水喷雾都可以，使肌肤得到舒缓、休息。在进空调房时，温度以26℃为宜，不要对着冷风吹，除了防感冒，还要防止皮肤越吹越干。要是身边没有喷雾，用凉水（正常温度的水）冲也是个急救的法子，但忌用冰块敷，过大的温差会刺激皮肤，引起敏感。

    “外火”是明枪，纵然躲不过，灭火也非难事。抓紧“黄金6小时”，做好灭火修复，才不会造成肌肤的真正损伤。与日常护肤不同的是，“灭火”时选用的产品要低脂、低油，例如有镇静、舒缓功效的护肤水、啫喱、面膜就是“灭火”好帮手。在使用时要记得敷得厚些，才能确保有效成分能够发挥作用。

    一般在6个小时内就能看到“外火”熄灭了，这个过程中若有任何的不适，一定要及时就医。防患于未然的道理谁都懂，不让这把“外火”烧起来才是王道！因此，高倍防晒霜、遮阳伞、太阳帽、墨镜、长袖披肩……一个不能少。有了这些，足以将“外火”拒之千里。

    “内火”排毒

    表现：脸上出现带脓的痘痘，皮肤干燥而粗糙 对策：饮食去火+排毒祛痘

    生活不规律、吃太多的辛辣肥腻的东西，都会造成“脾胃虚热、肺燥”等症状，夏天尤其明显。可通俗地称它为“内火”，较之“外火”，它更棘手。若不及时扑灭，会埋下两个“炸弹”：第一，皮肤油腻，产生黑头、痤疮，久而久之易形成“橘皮”；第二，肌肤暗黄无光泽，眼周、乃至全脸浮肿。

    排“内火”，身体调理是最为重要的。调节饮食习惯，应多吃西红柿、薏米、山药等食物，早晨起床后空腹喝一杯温水，睡前喝一杯蜂蜜水（少量蜂蜜）。其次重要的，就是维护我们的“面子工程”——控油、排毒、祛痘。油性肌肤尽量选用无油配方的控油护肤品，若不在敏感期，含有酒精成分的爽肤水对偏油性肌肤的出油状况的抑制作用也是极好的。

    无论是去美容院，还是在家里自己做面部深层清洁，都会用到的就是“泥类面膜”。海藻泥、矿物泥、火山泥、高岭土等等，它们都具有强大的吸附性，能深层清洁毛孔中的老废角质，打通被阻塞的毛孔。但由于泥类面膜会将肌肤表皮的油脂一同吸附掉，因而洗去面膜后一定要及时擦上补水保湿的产品。

    “内火”旺盛者在使用两三次排毒面膜后会发现痘痘跑出来了，并且有红肿、化脓现象。这是肌肤排毒的关键时刻了。需要做的是抗炎和消毒，防止痘痘处肌肤感染。药妆产品中有专门针对这个问题的药膏，可咨询医师购买。护肤品的非处方药成分中如过氧化苯甲酰，有较好的杀灭痤疮杆菌的功效。