从杂志美文到励志图书，心灵鸡汤型文字流行了很多年。微博时代，心灵鸡汤变身为段子，流传更广泛迅捷。每天登录微博，满屏而来的，除了名博们的帖子，就是这些温情脉脉又积极向上的“金句”了。然而，这些鸡汤真的很有营养吗？它们是否只是精神的添加剂，并无实际益处，甚至反而是一种毒药呢？

    文 陈筠  图 资料

    “一位教授演讲时拿出20美元，他问学生谁要这20美元，台下的人纷纷举手。教授将钱扔到地上用脚碾过，又问谁要，台下依旧有人举手。教授说：‘我如此对待这张钱币，你们依旧想要，是因为它没有因为我的践踏而贬值，人生亦是如此。人生的价值不在于他人的赞赏或批评，而是取决于我们自身。’”

    看了这位教授的言论，你会觉得他说得很有道理吗？网友uitony说，看到类似的段子，他觉得很反胃。

    微博时代，140字左右的心灵鸡汤式段子，常常成为转发和评论的主角。这些看似劝人向上、励志、努力、成功的言语，让一部分人深有感触。但也有越来越多的人，开始怀疑这些心灵鸡汤是否真正对人们的心理有益处。

    有网友就对记者说，心灵鸡汤式的训导，古而有之，很多教化类的书籍中，都会讲大堆大堆的道理引人向善、向上。“比如，《子弟规》就讲‘亲爱我，孝何难，亲憎我，孝方贤’，讲究孝为先。但实际的生活中，总有一些父母是不爱孩子，甚至是虐待孩子的，你一定让这样成长起来的孩子去爱父母，可能吗？”这位网友说，如果强求被虐待的孩子一定要发自内心去爱父母，这不就是在扭曲他们，甚至是再一次伤害他们吗？

    近些年成功学大行其道，努力向上成为大多数人的第一选择。心灵鸡汤的段子中，往往多为打破自身极限，向上奋斗的励志言语。反感这些段子的人说：“社会应该允许多元价值观，人生在世，为什么一定要追求世俗的成功，为何就不能享受寻常和普通呢？”

    在网易微博的一个专题中，许多网友故意将心灵鸡汤式的段子异化。有网友“菜刀小宝贝”写道：“人生最重要的不是努力，不是奋斗，而是抉择。当你走到人生的十字路口，不知如何辨别方向的时候，请停下来，好好想一想，你是什么星座。”这个嘲弄式的反“心灵鸡汤”段子，引起了不少网友共鸣。有网友说，影响人生的不是努力、奋斗，而在抉择，但影响抉择的因素就太多了，而一个抉择是否正确，往往到了人生的后面一步，甚至是结束时才能知道。“说星座决定抉择是一种嘲讽，因为心灵鸡汤式的段子中，它的答案往往与逻辑无关。”有网友这么对记者评说道。

    心灵鸡汤到底是否有益呢？一般的观点认为，心灵鸡汤还是有着积极的作用的。但近年来，也有研究指出，心灵鸡汤式的励志，有可能反而会有一种反效果。来自加拿大滑铁卢大学心理学家Joanne Wood和J.Lee的研究说，对于自尊心很低的人来说，大声读出一些励志书中的句子如“我是一个讨人喜欢的人”、“我将会成功”等，然后再测量他们的情绪，会发现，这些人在读句之后自我感觉更加差，因为他们读完之后，对自己的能力更怀疑。

    根据这个调查，研究人员再次容许这些人列出他们心中所有正、负面的想法，这提升了他们的情绪，令他们觉得好过一点。心理学家分析，一些过度的正面语句，例如“我完全可以接受我自己”，反而会激发人们心中对立矛盾的思想。而当人们勉强自己只容许有正面思想，设法避开负面想法但失败时，心中的罪咎感更大，那么更差的情绪便可能覆没原有的正面想法，到时候后果更加不堪设想。

    按照这个实验的结论来说，心灵鸡汤对某些人来说，确实有可能反而成为一种精神的“毒药”。

    观点View

    毒药派

    “它有时真挺无聊的”

    Bubble  专栏作者

    在Bubble眼里，那些所谓的引人向上、励志、煽情的心灵鸡汤，还真挺无聊的。她认为，在当前这样一个被成功学洗脑的社会里，整个社会的规则，似乎就是赚更多钱做更高的职位，大多数的心灵鸡汤也是在鼓励这样一个方向的所谓积极心态，并宣扬达到这个过程的“术”。“从这一点来说，无论是所谓的人生导师、讲座、书籍，还是心理医生，当他们用这样的心灵鸡汤来劝慰人时，反而有可能在拿一种精神毒药戕害人。”Bubble说，因为他们并没有从心底去聆听某个个体内心的真实需要。“在我们的生活里，并不是每个人都适合做强者、赚大钱、做总经理的。”她说，心灵鸡汤式的训导在这种时候，极有可能反而会去扭曲一个人的内心。

    “一个人不能倾听自己的声音，偏要扭着来，他肯定就不会舒服。”Bubble表示，甲之蜜糖，乙之砒霜，心灵鸡汤传播的所谓“正能量”对于那些本身并不符合当下成功学倡导的生活方式的人来说，可能是一种负面情绪，他们不一定就需要这样的能量输送，因为这样反而会对他们的人生“拔苗助长”。

    营养派

    “对于情感受挫者，还是很有效的”

    明丽  婚恋情感专家

    对于常年从事情感开解和劝导工作的明丽来说，她认为“心灵鸡汤”是非常有效用的。“对于那些正在遭受着失恋、离婚、配偶出轨等情感问题的人们来说，往往短短的一句心灵鸡汤的慰藉，就能把他们从绝望中拉回来。我的许多客户在事后交流时和我说，正是听到了、收到了这样的言语，让他们大受启发。”

    明丽的客户中，有人甚至将她发送的心灵鸡汤式的短信，整整保存了5年。“我们不经意的一个关心，对于正在情感伤痛中的人们来说，很有可能就是救命稻草。这些关爱和鼓励，是让他们走出人生低谷的良药。”

    中立派

    “内容不同，效果因人而异”

    李双龙  传播学学者

    传播学学者李双龙认为，心灵鸡汤式的段子在微博时代流传更广，是由于它特殊的内容概括，以及微博的传播渠道拉近了受众之间的距离，使得接收者更为广泛，并容易被感应。

    至于心灵鸡汤是否有益，李双龙认为很难界定。“这与传播的内容密切相关，也与传播目的是商业还是公益有关，最重要的一点在于受体本身。不同的接收者对同一个话题的反应不同，受影响的程度也因人而异，个体之间的差异很大。所以只能就具体的个体做分析，很难从广义的范围上，就心灵鸡汤是否是毒药做出回答。”