欧锦赛、世界杯，把男生身体里的运动细胞都激发了出来，初夏季节又特别适合运动，可是在运动前怎么挑选一双合脚、又轻盈的运动鞋呢？

    第一，你的鞋底有没有立体感？

    一双好的运动鞋，鞋底是最重要的，既要有效保护双脚，又要让你的脚灵活自如。现在新款的跑步鞋，鞋底都设计了独立感应垫，每一个单独的鞋垫大小、密度都针对多种不同的训练地面情况而设计。比如，RealFlex鞋底就有76个独立结构感应垫，可以让你尽情享受自然运动的乐趣。

    第二，你的鞋面有没有贴合感？

    一双好的运动鞋，穿在脚上的感觉，就像是第二双袜子，既非常贴合你的脚，又没有什么重量，感觉轻盈而没有负担。现在流行的鞋面，不但要看上去很炫，设计也追求简化，这样才能达到最佳贴合效果。鞋子的重量，也是轻盈的考量标准之一。比如，普通运动鞋平均重量会达到308克（男款），而锐步的新款跑步鞋则只有235克。

    第三，你的跑鞋可以赤足穿吗？

    考量一双好的跑鞋，还有一个方法，就是看它能否赤足穿。好的运动鞋在设计上有保护脚部的设计，比如有的跑鞋有热力塑形脚跟，达到无缝衔接和加固的稳定的效果，即使你赤足穿，也一样可以减少运动损伤，让夏季跑步更轻快自如。