脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。它已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，其临床表现轻者可以没有病症，重者却病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，健康体检时很易查出，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。临床上一般通过B超检查确诊。其类型按诱因大致分为营养过剩型脂肪肝，酒精性脂肪肝，肝炎后脂肪肝，营养缺乏性脂肪肝，药物性脂肪肝，糖尿病性脂肪肝，妊娠性脂肪肝和不明原因的隐源性脂肪肝等。

    得了脂肪肝怎么办？首先，找出病因，有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。

    其次，调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，晚餐7分饱，睡前不进食。

    同时，增加运动，促进体内脂肪消耗。每天走路至少1小时，仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。得了脂肪肝，通过药物辅助治疗，调整饮食、增加运动，一般都能痊愈。需要特别指出的是，得了脂肪肝如不引起重视，积极根治，最终会有8%患者进入重度脂肪肝，发展至肝硬化，直至死亡。      文/李谋秋