文 | 陈君 蔡娴 张海韵

    身处于钢筋混凝土林立的大城市，快节奏的生活总是能够让我们忘了原本的自己。时下的中国，越是在大城市，“快”就越是一种不容分说的形势，一种躲避不开的潮流。许多人在紧张的工作背景下，饮食“快餐化”了，娱乐“快餐化”了，阅读“快餐化”了，甚至连感情也在“8分钟聚会”、“闪婚”等概念下被“快餐化”了。

    调查显示，90%的中国大城市白领因忙碌而处于亚健康状态。当过劳死、抑郁症开始笼罩职场阴魂不散，这些都不得不让我们去反思“生命中不能承受之快”的生活方式。

    在这个城市里，我们发现很多人开始学习慢生活，慢是一种生活，也。

    学会“慢生活”，可以从运动开始。慢跑、慢走、瑜伽、太极、高尔夫、钓鱼等都适合疏于运动的城市人，因为健康不仅是靠速度和肌肉来实现的。

    学会“慢生活”，可以从吃饭开始。有多少人曾在妈妈的教导下注意慢慢咀嚼呢？慢食不仅能促进减肥，慢慢地咀嚼食物还有助于食物营养成分的释放。少吃多餐，或者和他人一起坐下来吃饭，给胃留有一个消化的时间。

    学会“慢生活”，可以从脚下开始。到人迹罕至的荒野发呆、做梦，在故宫里面墙而立、发思古之幽情，当然这只是形式上的慢。真正的慢游注重的是一种心态，你是在欣赏、在观察，充分享受假期的每一时刻。

    学会“慢生活”，也可以从快门开始。在数码相机当道的年代，带上胶片机，找个暗房享受冲印照片的快乐。

    ……

    “林尽水源，便得一山，山有良田美池桑竹之属，阡陌交通，鸡犬相闻。”陶渊明的传世名作《桃花源记》就是慢生活的理想写照。停下脚步，慢慢地享受生活，看看我们能在慢中获取什么。