随着上海大学、上海纽约大学的开学，预示着开学季来临。眼瞅着身边一个个即将步入大学校园的青春身影，18岁女生炎炎顿时心生失落。“别人都上大学去了，我的大学却还在天上飞，早知道就读二本了，有个学校上就好了。”日前，由于高考发挥时常没能进入理想大学的炎炎给夏季青少年维权热线打来电话，述说她内心的苦闷，也希望专家能帮她进行疏导。青年报记者 顾卓敏

       郁闷！一夜成“孤家寡人”

    “炎炎，不好意思，这两天我没空，我马上要去参加新生军训了”；“我马上就要‘关’到松江去了，以后要见你一面都难啊”……最近，但凡是同学打来的电话，都离不开这些话题——军训、开学、住宿、置装。或许电话那头的朋友说得兴奋，但听在炎炎耳里就是一个字“烦！”“我真搞不懂上个大学有什么好兴奋的，大学不就比中学大点嘛。”炎炎略带醋意地告诉青年报记者，这些话听多了就觉得刺耳，甚至觉得同学是在向她炫耀。“我现在都不想接他们电话。”

    据炎炎透露，一直以来她的成绩都是班里靠前的，模拟考的成绩也让老师、父母，包括她本人坚信，不说复旦、交大，考个同济、上财是轻而易举的事情。然而，最终的结果让炎炎和父母抱头痛哭了一晚。“没想到会发挥这么失常，才刚刚到一本分数线。由于当时填志愿也没想到这样，只能被调剂去天津一所一本院校。”很显然，炎炎和父母都不甘心接受这样的结果，于是在炎炎面前就是两条路：出国或复读。“最后，我选择了出国留学。毕竟我不是成绩不好，而是临场发挥不好，出国或许是更好的选择。”

    既然想明白了，也就没什么好纠结了。在这个“最美暑假”，炎炎一边准备托福考试、着手申请学校，一边参与各种同学聚会，高考失利的阴影很快也就烟消云散了。“但没想到，临近开学会受到这么大的心理冲击。”炎炎坦言，如果当初还能安慰自己，“现在别人开学了，她在家赋闲，根本没得比。真的感觉，一夜间自己就成了孤家寡人。”

    害怕！出门听到闲言碎语

    “楼上1402的儿子很厉害的，考进复旦医学院了”“604他们家的女儿平时不声不响的，这次进了上大，前两天她爸妈还开车送她去学校的”……如今，炎炎最怕的就是听到邻居们的议论。谁家的孩子开学了，谁家的孩子要去军训了，她们都打听得一清二楚。“炎炎，你读书这么好，这次是不是进复旦啦”“炎炎，你什么时候开学啊？”……面对这些“善意”的询问，炎炎的脸上就写着两个字“尴尬”。

    “我难道要一个个跟她们解释吗：我在申请学校，过了年就准备出国了。天啊！犯得着吗，我何必跟你们报告呢。”虽然炎炎所言不差，但生活在老商品房小区，大家都是十几年的邻居，抬头不见低头见，不光是炎炎，就连父母也逃不过“被关心”的命运。

    而在得不到明确回答的情况下，阿姨阿婆们开始发挥自己的想象力。“没关系的，今年没考上，明年再考”“不读大学也没关系，大学毕业还不是找不到工作”“平时看着她读书蛮好的，结果还是运气不好”……蜂拥而至的闲言碎语让作为当事人的炎炎不堪其扰。“我现在都不敢出门，就怕遇到熟人问长问短，再这么下去真的只能在家玩自闭了。”

    [心理咨询师建议]

    学会宣泄让自己忙起来

    “既然已经明确了出国留学这条路，就把自己的注意力集中到这点上。开学季只是一个短暂的时间段，随着时间推移，外界的很多关注、压力也会逐渐消退。”就炎炎这样的情况，心理咨询师建议，让自己忙起来。“人忙，总觉得日月短。人忙，忙得充实，忙出成效，又会激发自信心。学会自我调节、自我暗示，再努力练习全心全意去做每一件事，可使工作由紧张变为轻松。虽然工作量有增无减，但心里却反而轻松愉快多了。因此，要想方设法让自己忙起来，把不良情绪、不良心理通过转移关注的事物而消除掉；同时，也通过忙，释放出多余的能量，从而避免由于无意义的刺激而造成自己的狂热、冲动或烦恼、忧伤。”

    此外，对于炎炎这样突发“郁闷”的个案，咨询师认为，一定要学会宣泄，及时排遣负面情绪。“可以多与别人沟通交流，参加一些文体活动。甚至在情绪极度郁闷时放声大哭，研究证明，适度地哭有助于改变情绪，可以收到积极的心理效应。”

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