她正坐在靠背椅上，低头接近微微抬起的双腿，双手抱膝，整个人“团”在一起，然后慢慢打开，诸如一朵盛开的莲花……三年前，张瑞瑶还是一位上戏舞蹈专业的大四学生，却为了让更多的白领健康动起来，参与编排并亲自教练了《上海市第一套白领工间操》；如今她已毕业，成为了上海第二工业大学的一名辅导员舞蹈老师，公益梦想却更大了：她希望有一天，能带着她的学生到贫困山区去支教。

    姓名：张瑞瑶

    出生时间：1990年12月20日

    星座：射手座

    爱好：话剧、声乐、旅行、体验

    自己最喜爱的一句话：不要问自己收获了多少果实，而是要问自己今天播种了多少种子！

       [微信解读]

    早上出门一个样，晚上回家一个样，早出晚归，各种角色，各种生活……生活贵在体验，生活重在折腾。

    或许射手女就是喜欢新鲜，敢于挑战，也正如这微信所言，研三结束完为期半年的台湾访问学习，张瑞瑶就马不停蹄地投入到找工作的社会实践活动中，当然在小荧星艺校教课的任务也不能停：于是乎，每天穿梭于三个地点实习工作，清早从家附近的地铁8号线西藏北路站出发，坐9号线赶到松江大学城，完成工作后又乘8号线到杨浦区翔殷路站，为高校学生继续排练舞蹈，晚上再坐6号线去东视小荧星艺校教课，仅一天就要乘地铁88站，回到家还得剪音乐编动作以及完成研究生期间的毕业论文，夜间的睡眠时间只有4-6个小时。

    好在这一切都熬过来了，当她今年接过上海体育学院的研究生学位证书时，她也同时成为了上海第二工业大学的一名辅导员舞蹈老师。

    如今暑假，已落户上海签约高校的瑞瑶完全有理由好好放松度个假，可她却说，还想趁这空闲期锻炼一下自己，尝试些不一样的生活。

    [公益经历]

    没有得失心，只想做好事。

    瑞瑶的公益经历是从2011年参与上海市黄浦区侨办、南京东路街道、青年报主办的“都市原点”剧社、新浪“海燕微博——白领天地”、上海戏剧学院承办的白领工间操系列活动开始的。那年元旦，已停播数年的广播体操音乐又开始恢复播出，供上海各企业单位社区做工间操之用。

    因为感觉广播体操老套不时尚，所以一帮白领青年自发编排了一套简单易行，真正适应白领需求的工间操。这套后来人气大旺、入选团市委“青年影响社会——微行动计划”，并获得资助支持的《上海市第一套白领工间操》，就是当时上海戏剧学院即将本科毕业，已考入上海体育学院研究生的瑞瑶负责编排的。而且她与她的团队，还前往DHL、中兴通讯等企业，义务教大家学做此操。

    不仅如此，她亦多次参与公益话剧的编排演出，诸如讲述留学生国外生活励志主题话剧《兰花盛放在皇后街区》、描述女性抗艾主题话剧《十月十八阴转晴》等。在台湾访学期间，既当过台北国道马拉松志愿者，也参与过国小暑期育乐营等公益活动。张瑞瑶说，之所以参与这些公益项目，是因为她很享受付出却不计回报的快乐。“没有得失心，只想做好事，那种感觉让我觉得很舒坦。”

    [摄影师印象]

    在我拍摄过的众多女孩中，张瑞瑶肯定不是最漂亮的一个，但是她一定是属于最上镜的那一类。可能由于她是学习舞蹈的原因，她的形体和姿态都展现得很好，让我在拍摄的过程中很容易就能将她最美的一面呈现出来。

    本版撰稿 青年报记者 罗丹妮 本版摄影 青年报记者 施培琦

    青女郎，青年报女郎，青春的女郎。这里聚焦的是一群学习在上海、生活在上海、打拼在上海的女性。

    她们美丽，她们时尚，她们知性，她们具有值得人称道的特质。

    如果您身边有这样朝气蓬勃的女性，请推荐给本栏目，您可将照片和简短经历发送至我们的邮箱，或直接来电联系。

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